常言道：“春困秋乏夏打盹”。到了秋天，人感覺疲乏，這是一種正常的生理現(xiàn)象，并非疾病。秋季人體出汗比夏季有所減少，體熱產(chǎn)生和散發(fā)，以及水鹽代謝逐漸恢復(fù)到原有的平衡狀態(tài)，人體進(jìn)入一個生理休整階段，機體會出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生秋乏的現(xiàn)象。

    秋乏屬于生理現(xiàn)象

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德介紹，受季節(jié)影響，人在秋天容易出現(xiàn)倦怠、乏力、打盹等秋乏現(xiàn)象，老人由于調(diào)節(jié)功能差，更容易在秋天感到疲憊。但“秋乏”屬于生理現(xiàn)象，是很容易緩解的。老人如果感覺到疲憊，喝杯熱茶、躺下來休息一會、吃點水果，都能感到精神一些，不再那么累。而有些疲乏是病理性的，是由疾病引起的，這就要老人們引起重視，不要籠統(tǒng)地認(rèn)為是秋天疲憊這一正?，F(xiàn)象。