仲景牌六味地黃丸,滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
“易氣短喘息的老人首選的運動項目是打太極,因太極動作緩慢、流暢,在運動過程中同時有調(diào)息要求,如最常見的‘氣沉丹田’要求練習者以意引氣達于腹部,使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的老人大有裨益。” 馮惠玲說,老年人可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運動,此外,像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、老人廣場舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。如果開始時感到氣喘,可以通過降低運動量,延長運動時間的方法解決,以逐漸提高肺活量。