今年六十多歲的孔大媽，十年前一場(chǎng)感冒讓她的生活從此發(fā)生了改變。當(dāng)時(shí)孔大媽患感冒遷延月余不愈，抗生素沒少用，但到后來就感到怕冷，穿衣逐漸多于常人，以致后來再熱的天也沒有脫掉秋衣和夾克衫，尤其是下肢，從來沒有熱過，大熱天家人用空調(diào)電扇，她卻不能用，因?yàn)橐淮禌鲲L(fēng)腿就疼。

　　其實(shí)，每年秋冬，腿涼、腿疼的老年病人開始增多，患者癥狀頗為相似，均是從臀部以下發(fā)涼、怕冷，或伴疼痛、腫脹，或影響休息，嚴(yán)重者全身怕泠，影響正常生活。由于腿涼癥狀常年都有，且逢寒加重，故人們俗稱老寒腿。

　　病因重在“虛”、“寒”、“瘀”

　　中醫(yī)將這類病變稱為“痹病”，認(rèn)為形成痹病的原因大致有兩種：一為外感風(fēng)寒濕邪，二為機(jī)體抵抗力下降，而老寒腿屬于“痹病”中的“寒痹”。在人體正氣不足的情況下，往往容易招致寒邪的侵襲，而寒邪侵襲人體的經(jīng)絡(luò)，脈絡(luò)凝澀，氣血不通，形成瘀血阻滯，不通則痛，逢寒加重，可以說是除了以上兩種因素外，經(jīng)脈瘀阻是老寒腿又一重要發(fā)病因素。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　本病既有虛的因素，又有寒的因素，更有瘀的因素。虛表現(xiàn)為氣血兩虛，肝血虛或脾腎陽虛。因?yàn)槠⒅骷∪馑闹沃鹘蠲}，腎主骨，這些臟腑功能不好，抵御外邪的能力下降，機(jī)體就會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)筋脈、肌肉、關(guān)節(jié)、骨頭的病變；寒表現(xiàn)為陽虛生內(nèi)寒，內(nèi)寒更容易招致外寒，寒性收引，出現(xiàn)怕冷、肢體拘攣不適、抽筋、發(fā)涼、疼痛等癥狀；瘀表現(xiàn)為脈道不通，血液循環(huán)不好，出現(xiàn)下肢腫脹、膚色暗、疼痛等癥狀。

　　鍛煉避免半蹲姿勢(shì)

　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，與氣候變化的關(guān)系密切，因此，老人到了秋季應(yīng)特別當(dāng)心，注意膝關(guān)節(jié)的保健。首先應(yīng)該注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒，其次要采取合理的體育鍛煉。打太極拳、慢跑、做各種體操都是可取的?；顒?dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

　　有些老年人經(jīng)常以半蹲姿勢(shì)，作膝關(guān)節(jié)前后左右搖晃動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。因半蹲時(shí)髕骨面壓力最大，搖晃則更加重磨損，致使骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，這種鍛煉是不可取的。如果患上膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，應(yīng)到醫(yī)院治療，以免病情加重。一般說來，采用藥物、針灸、按摩和理療都很有效。治療時(shí)要有耐心。