對(duì)于青年的年齡界定歷來(lái)沒(méi)有統(tǒng)一。世界衛(wèi)生組織將青年期定為14~44歲，聯(lián)合國(guó)教科文組織定為14~34歲。我國(guó)不同部門的規(guī)定也不同：國(guó)家統(tǒng)計(jì)局定為15~34歲，共青團(tuán)定為14~28歲，青年聯(lián)合會(huì)又定為18~40歲。如果從人體生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟和衰老的動(dòng)態(tài)變化過(guò)程來(lái)說(shuō)，青年時(shí)期應(yīng)該在18~35歲較為合適。

　　青年期人體機(jī)能最旺盛

　　18~35歲是人體生理機(jī)能最為旺盛的時(shí)期，是人一生機(jī)能的頂峰階段。從人體各個(gè)系統(tǒng)、器官、組織、細(xì)胞的角度來(lái)看，青年期是最優(yōu)良的結(jié)構(gòu)與功能表現(xiàn)時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，人的機(jī)體已經(jīng)發(fā)育完善，尤其是大腦已經(jīng)到了最豐滿的時(shí)期，性器官也到了發(fā)育完備的階段。青年期的人肌肉發(fā)達(dá)、皮膚光亮、神經(jīng)反應(yīng)靈敏、思維運(yùn)作快捷，心理素質(zhì)明顯提高。人們常形容的詞語(yǔ)是姑娘一枝花，小伙人人夸。青年人散發(fā)著朝氣，表現(xiàn)出活力，充滿著希望，是最活躍、最有創(chuàng)造精神的優(yōu)勢(shì)人群。

　　青年期是人生的黃金階段，是人一生中最重要的時(shí)期。但是在健康問(wèn)題上，人們往往只看到了青年人活力四射的燦爛一面，忽略了此時(shí)也是最容易發(fā)生問(wèn)題的時(shí)期。實(shí)際上，人體在此階段發(fā)生的任何不起眼的紕漏都將在很大程度上影響其一生的健康，并留下終身遺憾。歸納起來(lái)，在青年階段從身體保健角度來(lái)看需要重視的問(wèn)題主要有兩個(gè)方面：一是青年時(shí)期易得的病，二是青年時(shí)期已經(jīng)損傷而拖到幾年、幾十年以后表現(xiàn)出來(lái)的病。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　老年病要從青年期預(yù)防

　　青年人的身體是人生中最佳狀態(tài)，本身不會(huì)出現(xiàn)太多、太大的毛病。這期間值得重視并可以避免的病是性傳播性疾病。性傳播性疾病中主要有細(xì)菌和病毒兩大類。細(xì)菌引起的主要是梅毒與淋病。這兩種病都是有藥可治并能夠治愈的，所以并不可怕。關(guān)鍵是要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，尤其是梅毒，不及時(shí)治療，就會(huì)從一期發(fā)展到二期再到三期，那就后患無(wú)窮了。另一類性傳播疾病是病毒引起的，包括人乳頭瘤病毒（HPV）感染導(dǎo)致的濕疣、皰疹病毒引起的皰疹、人免疫缺陷病毒引起的艾滋病等。濕疣和皰疹是可以治愈的，唯有艾滋病目前還不能治愈。對(duì)于性傳播性疾病，最好的控制辦法是預(yù)防。

　　在青年時(shí)期受到損傷而拖到幾年、幾十年以后表現(xiàn)出來(lái)的病有很多?，F(xiàn)在影響中老人健康的主要疾病，排在前兩位的是心腦血管病與癌癥。恰恰是這兩種威脅生命的大病，起始于青年階段。就心腦血管疾病而言，青年時(shí)的高血壓、高血脂、高血糖是中老年人心腦血管病的起因。簡(jiǎn)單地說(shuō)，要想中老年以后遠(yuǎn)離心腦血管病，就要從青年時(shí)期開(kāi)始預(yù)防“三高”。到了中老年，再想預(yù)防就來(lái)不及了。因?yàn)樾哪X血管病是長(zhǎng)期多年緩慢血管損傷的結(jié)果，一旦發(fā)病，任何靈丹妙藥都不可能讓病變的血管系統(tǒng)恢復(fù)到健康的狀態(tài)。至于癌癥，更是長(zhǎng)期慢性損傷的結(jié)果，更要從青年期開(kāi)始預(yù)防才能見(jiàn)效。比如人乳頭瘤病毒(HPV)感染子宮頸，要10年以后才可能發(fā)生宮頸癌；乙肝病毒在肝臟活動(dòng)10年以后才可能出現(xiàn)肝癌；幽門螺桿菌也要感染10年以后才可能發(fā)生胃癌。由此可見(jiàn)，癌癥雖然在中老年發(fā)病，但根子在青年期。

　　還有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)的是，中老年人多見(jiàn)的腰腿痛，也都是在青年時(shí)期過(guò)度勞累、過(guò)度透支骨骼肌肉健康、過(guò)度運(yùn)動(dòng)留下的病根。人體任何部位的肌肉，都是由一根根的肌肉纖維組成的，它的拉力、彈力、張力都是有限的。青年人如果憑一時(shí)之勇而過(guò)度用力，超出了肌肉所能承受的限度，引起損傷，后果可想而知。