北京市衛(wèi)生局、中醫(yī)局、科委等部門近日召開新聞發(fā)布會指出，腦血管病、心血管病、糖尿病、慢性腎病、骨關(guān)節(jié)病、宮頸癌和乳腺癌、肝炎、禽流感、抑郁癥、艾滋病已成為北京人的十大疾病。其實，不止北京人，這十種疾病全國人民都應(yīng)該重點防范。

    腦血管?。?小時內(nèi)搶救最關(guān)鍵

    自診自查：“笑一笑、看一看、走一走”。即看你的面部表情是否僵硬，看東西是否清楚，四肢功能是否正常。

    疾病預(yù)防：冬天是腦卒中的高發(fā)期，應(yīng)該注意保暖。另外，心態(tài)平和也很重要。

    就醫(yī)指導(dǎo)：發(fā)病后6小時內(nèi)去醫(yī)院搶救很重要。50歲以上人群每年應(yīng)做腦部檢查。

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    心血管病:胸悶氣短別大意

    自診自查：經(jīng)常加班、熬夜的中年人要特別關(guān)注，氣短、胸悶別大意，不妨兜里放盒速效救心丸。

    疾病預(yù)防：在未服用任何調(diào)脂藥的情況下，總膽固醇應(yīng)低于5毫摩爾/升。

    就醫(yī)指導(dǎo)：普通心電圖檢查、動態(tài)心電圖檢查和運動心電圖檢查，每年按時體檢。

    糖尿病:皮膚瘙癢也是征兆

    自診自查：糖尿病早期的典型癥狀是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽視的不典型癥狀挺多，比如體重和體力下降，還有皮膚瘙癢等。

    疾病預(yù)防：公認(rèn)防治辦法是“五駕馬車”，即合理飲食、加強運動、血糖監(jiān)控、心理教育、藥物控制。

    就醫(yī)指導(dǎo)：找好一個醫(yī)生，隨時和他溝通自己的生活習(xí)慣。