在一般人的心目中，心臟不過是一塊“肉疙瘩”，只知道分秒不停地“撲通、撲通”跳動(dòng)。其實(shí)，它也有自己的喜怒哀樂，是一個(gè)感情豐富的器官。

　　每個(gè)人都應(yīng)該知道自己的心臟喜歡什么，厭惡什么;什么對(duì)它有益，什么對(duì)它有害。這樣才能有針對(duì)性地做好心臟的自我保健。

　　有人會(huì)說，心臟每時(shí)每刻都在跳動(dòng)，夠累的了，還喜歡運(yùn)動(dòng)?是的，從心臟形成的時(shí)候起(在母體內(nèi)，處于胎兒階段)，它就開始跳動(dòng)，一直跳到生命的終結(jié)，不必?fù)?dān)心它會(huì)累壞，每跳動(dòng)一次，在心跳的間歇期便休息一會(huì)兒。同時(shí)它也在不停地跳動(dòng)中逐漸長(zhǎng)大，變得堅(jiān)實(shí)、有力。

　　人體在運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)，全身各個(gè)器官都得到了鍛煉，其中受益最大的是心臟。因?yàn)槿梭w多做功，就要求心臟多泵血，增大工作量，提高工作效率，這本身就是最好的鍛煉。據(jù)科學(xué)家們調(diào)查研究，人類心臟最強(qiáng)健、功率最大的是馬拉松、十項(xiàng)全能運(yùn)動(dòng)員。不久前，有人測(cè)過日本著名的馬拉松冠軍、長(zhǎng)跑名將瀨古的心臟，發(fā)現(xiàn)其容積和功率都是世界上第一流的，非一般人所能比。這是他長(zhǎng)期刻苦鍛煉的結(jié)果。

　　有人對(duì)正在暴怒者的心臟進(jìn)行過測(cè)試，發(fā)現(xiàn)這時(shí)心跳急劇加快，有的還變得不規(guī)律。心臟不太健康者在暴怒之時(shí)驟然停跳送了性命的報(bào)道并不少見。由此可見，人在情緒極度興奮時(shí)，對(duì)心臟的危害有多大!不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度或持續(xù)性緊張、苦悶或焦慮、悲痛、憂愁等，均會(huì)危及心臟的健康。這些惡劣情緒如果長(zhǎng)期出現(xiàn)或反復(fù)發(fā)生，常成為心律失?；蛞鹦呐K病發(fā)作的誘因。

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　　這是因?yàn)椋罘趴v無度，使心臟負(fù)擔(dān)加重，它有規(guī)律、有節(jié)奏的“生活”受到干擾和破壞。飲食不當(dāng)者，常引起動(dòng)脈硬化，而冠狀動(dòng)脈硬化的惡果則是冠心病。長(zhǎng)期大量吸煙、飲用烈性酒，可直接損害心肌和血管，是動(dòng)脈硬化的重要因素，是心臟最兇險(xiǎn)的敵人。類似的生活環(huán)境和生活方式問題往往不被人們重視，卻長(zhǎng)期損害著心血管系統(tǒng)，讓心臟苦不堪言。

　　美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者在面對(duì)某種情況時(shí)，發(fā)笑的可能性比常人低40%。缺乏幽默可能造成一系列炎性反應(yīng)，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈囤積脂肪和膽固醇，最終引起心臟病發(fā)作。這項(xiàng)研究結(jié)果還顯示，心臟病患者比較沒有幽默感，或在面對(duì)尷尬場(chǎng)面時(shí)比較不會(huì)利用幽默解圍。這些人即使是遇到開心的事，也很少發(fā)笑。

　　當(dāng)人們心情舒暢、笑口常開時(shí)，心臟的功能會(huì)處在穩(wěn)定狀態(tài)，心血管調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能活動(dòng)也變得更協(xié)調(diào)，從而有利于心臟健康。專家推斷：有朝一日，保持心臟健康的秘訣很可能是：運(yùn)動(dòng)、飲食健康，天天笑幾回。