中醫(yī)眼科學認為：五臟六腑之精氣皆上注于目。養(yǎng)成良好的愛眼習慣，最重要的是要有正確的認識，而眼睛保健的四項原則：保持愉悅的心情、保證足夠的睡眠、堅持適當?shù)腻憻挕⒆⒁夂侠淼纳攀硠t是愛眼護眼的最重要事項。

    一、用眼過度及身體疲倦時，可閉眼休息一下，按摩眼眶四周，促使眼部血循環(huán)；二、用前額畫大圓圈，慢速轉動頭部，同時進行慢速深呼吸，轉動一次之后，用同樣的方法向相反的方向轉動，以松弛頸部肌肉，減少疲勞癥狀；三、把大拇指的腹部貼在后腦的發(fā)際部位，用其他四指扶住頭部，用拇指畫圓圈進行按摩。

    保護眼部健康，首先要養(yǎng)成好的生活習慣，包括早睡早起,堅持鍛煉,保持良好的心態(tài)等;同時要注意飲食習慣，不過食辛辣肥甘及暴飲暴食,遠離煙酒；最后，保持正確的用眼習慣也很重要。

    中老年朋友注意老年性黃斑病變

   “黃斑變性的治療，目前現(xiàn)代醫(yī)學沒有特效的治療方法，臨床也常根據(jù)病程的階段，使用抗氧化劑，維生素類，止血劑，以及視神經(jīng)營養(yǎng)或細胞激活制劑治療。”由于中藥獨特的藥理作用，對于慢性反復性的疾病，療效很好；對于保護視細胞，穩(wěn)定和提高視力，阻止病情的復發(fā)，瘢痕的修復，防止另眼病情發(fā)展有獨特療效。中醫(yī)藥還能夠整體調整人體機能，并且毒副作用極小，所以在治療疾病的過程中，應當爭取更多的機會運用中藥以達到標本兼治的功效。

    而黃斑區(qū)玻璃疣是該病病程的最早期階段，病變最輕，但它潛伏的危險性很大，此時最不可麻痹大意。但病程最早期，也是病變最輕階段，是最好的治療時機。在治療方面，當黃斑區(qū)出現(xiàn)血性色素上皮脫離，神經(jīng)上皮脫離以及積血進入玻璃體等征象時，是病程急劇進展，視功能嚴重受損的表現(xiàn)，這種病例常反復發(fā)作直至視力嚴重損傷或完全喪失。對于這種嚴重病例，必須全力積極治療。根據(jù)病情的不同階段，運用不同的治療方法，分別采取塞流止血，益氣通絡，清熱涼血，活血化瘀之法。有漿液性滲出者以健脾化痰，祛濕理氣為主；晚期出血吸收緩慢，宜化淤行氣，軟堅散結；對于大量的瘢痕形成，則以滋補肝腎，軟堅散結之法治療；對于早期視力下降輕，黃斑色素紊亂改變?yōu)橹鞯那闆r，宜調補肝腎，益氣養(yǎng)血通絡。

    治療老年性黃斑病變食療秘方

   “中醫(yī)認為，本病多與肝腎不足、氣虛血弱有關，適宜的食療方法，可以起到補益肝腎，益氣養(yǎng)血，明目增視，延緩衰老及改善循環(huán)的作用。”介紹下面四種治療老年性黃斑病變的食療方法：

    1、豬肝100—200克，枸杞子50—100克，加水共煮。勿過煮，宜淡食，食肝飲湯。補肝腎，益精血，可增強視力，改善視功能。

    2、枸杞子15克，雞蛋2個，大棗6個。同煮，蛋熟去殼再煮片刻，吃蛋飲湯?？梢悦髂?，提高視力。

    3、羊肝粥：將羊肝60克，去膜切片，加生蔥3根切碎，油鍋炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米開花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之。可以補肝明目，輔助治療老年性黃斑變性，視物昏花模糊。

    4、枸杞桃仁雞?。簩㈣坭阶?0克擇后洗凈，核桃仁150克用開水浸泡去皮，嫩雞肉600克洗凈切成方丁，用鹽、味精、白砂糖、胡椒粉、雞湯、芝麻油、濕淀粉各適量兌成汁待用。將去皮后的核桃仁用溫油炸透，兌入枸杞子。鍋燒熱注入豬油少許，待油五成熱時，投入雞塊快速滑透。倒入漏勺內(nèi)瀝油，鍋再置火上，放50克熱油，入姜、蔥、蒜片少許稍煸后，再投入雞丁，接著倒入汁，速炒，隨即投入核桃仁和枸杞子炒勻即成。功能補氣養(yǎng)血、滋肝益腎、明目健身。可用于治療氣血兩虛之老年性黃斑變性表現(xiàn)為視物昏花、神疲乏力、咳嗽氣喘等癥者。