陳全新教授自己的經(jīng)驗是:退休后仍然工作。每天早上6點起床,在陽臺鍛煉身體,8點開始上班,一直工作到12點。下午經(jīng)常要審讀論文,晚上有時間就寫臨床總結(jié),11點入睡。循序漸進地減少工作量,少參加、不參加社會活動,但繼續(xù)出診,工作量力而行。有的老人退休之后突擊鍛煉身體,這是比較危險的。運動一定要根據(jù)個體差異性和掌握量度,還要考慮自己的體質(zhì)基礎和生活狀態(tài)。嘗試一項新的運動方式,不妨先練習十幾分鐘,如果感覺自己很累,重復幾天后仍然如此,則應減量。陳全新教授年輕時是運動高手,現(xiàn)在每天早上只做做操,活動關節(jié)。