陳全新教授自己的經(jīng)驗(yàn)是:退休后仍然工作。每天早上6點(diǎn)起床,在陽(yáng)臺(tái)鍛煉身體,8點(diǎn)開(kāi)始上班,一直工作到12點(diǎn)。下午經(jīng)常要審讀論文,晚上有時(shí)間就寫(xiě)臨床總結(jié),11點(diǎn)入睡。循序漸進(jìn)地減少工作量,少參加、不參加社會(huì)活動(dòng),但繼續(xù)出診,工作量力而行。有的老人退休之后突擊鍛煉身體,這是比較危險(xiǎn)的。運(yùn)動(dòng)一定要根據(jù)個(gè)體差異性和掌握量度,還要考慮自己的體質(zhì)基礎(chǔ)和生活狀態(tài)。嘗試一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)方式,不妨先練習(xí)十幾分鐘,如果感覺(jué)自己很累,重復(fù)幾天后仍然如此,則應(yīng)減量。陳全新教授年輕時(shí)是運(yùn)動(dòng)高手,現(xiàn)在每天早上只做做操,活動(dòng)關(guān)節(jié)。