平時不少家庭都會遇到寶寶挑食的難題,而且絕大部分寶寶挑食都是偏喜歡吃肉,不喜歡吃菜。雖然寶寶們長大了會逐漸對自己飲食方面的喜惡做出選擇,這是寶寶聰明的表現(xiàn)??墒菍τ谔羰尺@個問題,長久存在的話會影響寶寶對營養(yǎng)的攝入。
培養(yǎng)良好的就餐氛圍
這是寶寶良好飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)。培養(yǎng)良好的就餐氛圍,可以讓寶寶一到飯點便興趣盎然,有意向而且樂意就餐。爸爸媽媽可以給寶寶準備專屬的餐椅以及餐具,培養(yǎng)寶寶獨立就餐的好習(xí)慣。
家長以身作則
寶寶們模仿能力很強,而且會在日常生活中模仿大人的舉動。俗話說父母是孩子的第一任老師。作為家長,在用餐時也要以身作則,帶頭不挑食不偏食,這樣子寶寶在與爸爸媽媽日積月累的就餐過程中耳濡目染,也能從中學(xué)會不挑食的好習(xí)慣。
飲食合理搭配
寶寶平時愛吃零食是可以理解的,但是我們不能讓他們一吃起零食就無節(jié)制,以至于影響正餐。爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)在平時注意控制寶寶的零食量,在正餐時注意給寶寶的飯菜合理葷素搭配,對于寶寶不喜愛的食物,可以少量多次喂,從講故事、唱兒歌等其他有趣的互動方式,引導(dǎo)寶寶嘗試不喜歡食物,進而引導(dǎo)他們逐漸接受食物。