進(jìn)入酷暑，每天下午路過學(xué)校，都能看到成群結(jié)隊的孩子們走進(jìn)冷飲店買冰淇淋，甜甜的奶油，涼涼的口感，孩子們別提多開心了。但有孩子的父母想必都知道，冷飲這個東西也會對孩子的身體帶來一系列的壞處。

        道理都懂，但是要讓孩子整個夏天都不吃冷飲這也是有點殘酷。只要控制好量，偶爾通融一下也是可以的。除了購買冰淇淋，家長還可以選擇自己在家做一些清涼消暑的食物——冰粉、酸梅湯、檸檬紅茶、冰棍等。自己做的東西可以最大程度控制添加劑和糖，更加健康。
 
        冰粉
        這個類似果凍的四川美食可謂是消暑必備了，某寶搜索冰粉就會有研磨好的冰粉原料，按照配比在開水中加入冰粉以及自己喜歡程度的糖，放至常溫后放進(jìn)冰箱稍微冷藏即可。

         吃的時候多拿勺子劃拉劃拉，可加入紅糖水、水果粒、葡萄干、花生碎等配料。

         還有看到網(wǎng)友在煮酸梅湯的時候?qū)⒈鄣惯M(jìn)去就得到了酸甜可口的果凍。這種吃法也是不錯的哦！

        酸梅湯

        同樣也是出自某寶，或者是不少的藥店也有賣的。不過跟直接買來的成品不一樣，建議大家購買材料包，回家自己煮一下，不會很費事，卻會更健康。

·      檸檬紅茶

        準(zhǔn)備紅茶、檸檬、冰糖。紅茶煮一下?lián)瞥觯尤氡欠乐脸?。擠入檸檬汁并放入鮮檸檬片，裝杯即可。切記，放檸檬的步驟，不能在紅茶還是熱的時候進(jìn)行，也一定要將檸檬籽剔出來，否則你會得到一杯苦苦的檸檬紅茶。

        冰棍

        擔(dān)心外面買的添加劑太多，可以自己動手做。需要準(zhǔn)備冰棍模具，注意清潔消毒。打好的果汁、煮好的綠豆湯、買來的酸奶都可以做成冰棍，并且制作簡單，完全可以跟孩子一起動手，讓孩子認(rèn)識到動手的快樂，增進(jìn)親子感情。