我家孩子前段時間也處于挑食階段。不過最近好多了,看我的小方法。如果大家遇到這些方法,首先要放輕松,如果孩子這兩天不喜歡吃東西,不要著急,要多餐少吃,我們做父母的千萬不要強(qiáng)迫孩子吃飯。孩子不吃就不吃,過兩天孩子自己就會吃回來的。
第一,就是大家最好在一起吃飯,有的媽媽想減肥就像我,會懶得想做飯,導(dǎo)致孩子不先吃飯,只要是孩子也需要一種吃飯的氣氛,你吃的越好孩子就會就會吃的越好。
第二就是孩子如果每天只吃一種,會造成他的營養(yǎng)不良, 你可以多做一些孩子喜歡吃的,最好三樣,孩子就會挑自己喜歡吃的。
第三比賽看誰吃得快,這些雖然很爛的招數(shù),但是對于兩歲以下的孩子很有用。
第四還有就是多做一些好看的飯菜,有顏色的搭配,適當(dāng)調(diào)味或者改變形狀??傊冎樱尯⒆佑行迈r感。
第五不要給孩子吃的太多,孩子的胃容量很小的,吃的夠吃就行。
第六最后就是我經(jīng)常做的,讓孩子幫忙給我揪菜啊之類的,讓孩子看著你做飯。
第七你給孩子吃的時候不要給大塊的。也不要催著孩子,有的孩子就是很慢的,就像我小侄子,吃飯可慢了,至少半個小時。 第九吃飯前不要給孩子喝太多的牛奶,因為不用吃飯就飽了。
以上都是我以前總結(jié)到的經(jīng)驗。最近給孩子的招數(shù),希望對大家有用。
親們是不是很愁孩子為什么不吃蔬菜呢,營養(yǎng)跟不上該怎么辦?在孩子長牙后能咀嚼,為什么不考慮做什么特殊的代乳食品呢,可以讓孩子和我們一起吃飯了,我孩子目前快17個月了,每天每餐像個小大人似的,跟在我后面,學(xué)起大人吃飯,吃得津津有味呢。你在晚飯的時候是不是特想讓孩子吃上蔬菜呢,可孩子怎么也不吃。不論給他卷心菜或者胡蘿卜,茄子,都用舌頭頂出來。許多家長就會想辦法,把蔬菜剁成與雞蛋做成蔬菜蛋卷,或者放入碎肉中攪拌,做成漢堡肉餅給孩子吃。其實這些方法很不錯,我覺得很實用。
其實親們不用太擔(dān)心孩子不吃蔬菜會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,人類吃蔬菜是為了補(bǔ)充鈣鉀和鐵之類的礦物質(zhì)以及維生素A,維生素C,維生素B等,但是這些營養(yǎng)成分除了蔬菜大家別忘了還有別的食物的存在。所以即使孩子不吃蔬菜,但是魚類,牛奶喝奶粉以及肉肉都含有大量的維生素A和礦物質(zhì)呢。在水果中含有維生素C和維生素B。這樣只要孩子充分的吃起這些東西就不會營養(yǎng)不良的。像蔬菜類的孩子長大后就會吃了哦。我還經(jīng)常給孩子熬各種個樣子的粥,其中最好吃的最營養(yǎng)的就是香菇青菜雞肉粥了。
香菇青菜雞肉粥需要的材料:大米半杯,香菇兩朵,雞胸肉半塊(雞腿肉也可以),玉米粒適量,胡蘿卜一小塊,鹽一匙。
做法:
1大米淘洗干凈,放入湯鍋,注入適量清水,開大火煮開,煮滾后轉(zhuǎn)小火。
2轉(zhuǎn)小火后就來洗胡蘿卜,香菇,然后胡蘿卜去皮切小??;香菇去掉跟切片,香菇切片后放進(jìn)粥里煮。樣子會非常誘人,漂亮,我這么覺得。
3雞胸肉洗凈,我喜歡用刀隨意的切成小片,形狀不必規(guī)則。切成你滿意的任何形狀都可以。你隨自己的喜好可以提前將它調(diào)一下味。
4等鍋里的粥住得差不多了,就是米粒開花了,就可以放入玉米粒。胡蘿卜塊,縣鈷片,攪拌均勻再煮上一會,等他們都斷生后,就把切成小碎片的雞胸肉倒進(jìn)鍋里,然后用筷子攪開,讓它們快速燙熟,我喜歡這個時候加入雞胸肉。
5等都開了把小青菜切成條條,放進(jìn)鍋里。
6最后加入一點點鹽調(diào)一下味就好了。香噴噴額熱乎乎的。做成稀飯也不錯。