當(dāng)你已證實(shí)懷孕,為了確保孕婦與寶寶的健康,必須定期接受產(chǎn)前檢查。
在懷孕的第28周以前,每4周進(jìn)行1次檢查。
在懷孕的第29-36周,每2周進(jìn)行1次檢查。
在懷孕的第37周以后,每1周進(jìn)行1次檢查。
二、孕婦的飲食禁忌
A.禁止抽煙及喝酒。
B.咖啡及濃茶要盡量避免。
C.避免脂肪及熱量高的食物,如油炸食物及甜點(diǎn)等。
?。模苊獯碳ば缘氖澄铮缈Я?,辣椒等。
E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品,如太咸的食物,味精,鹵制食品,罐頭食品,快餐品
三、充分的休息與睡眠
在懷孕期間,孕婦會特別容易覺得疲勞,每天睡眠要足8個小時(shí),白天最好午睡片刻,不要長時(shí)間站立或步行。
仲景牌逍遙丸,疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng),用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾?。?/SPAN>
四、體重的控制
懷孕期間,體重會慢慢增加,初期約增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整個孕期最理想是增加10-14公斤.因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不一,如你發(fā)覺自己過重或過輕,可請教婦產(chǎn)科醫(yī)師。
五、性生活
在懷孕的前3個月,生產(chǎn)前3個月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦,最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦,是不需禁止性生活的。
六、日常生活
?。苊馀柙。瑧?yīng)使用淋浴,尤其在懷孕最后的2個月。
*洗澡時(shí),避免刻意沖洗陰道。
?。苊馀矢撸e起重東西,壓迫腹部。
?。苊膺^度操勞及激烈運(yùn)動。
*懷孕初期,后期及曾早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦,不宜長途旅行。
*由于懷孕期間,口腔及牙齒很容易受到侵害,所以要注意口腔衛(wèi)生清潔,早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口。
*要穿寬松舒適及吸汗的衣服。
*應(yīng)穿防滑的平低鞋。
*保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝適量的水份,適當(dāng)?shù)纳眢w活動如散步,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,以保持大便暢通。