不宜過(guò)遲:如果晚餐后不久就上床睡覺(jué),不但會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),還會(huì)導(dǎo)致難以入睡。
不宜厚味:晚餐進(jìn)食大量蛋、肉、魚(yú)等,在飯后活動(dòng)量減少及血液循環(huán)放慢的情況下,胰島素能將血脂轉(zhuǎn)化為脂肪,積存在皮下、心膜和血管壁上,會(huì)使人逐漸胖起來(lái),容易導(dǎo)致心血管系統(tǒng)疾病。
仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
不宜進(jìn)食過(guò)多:晚餐暴食,會(huì)使胃機(jī)械性擴(kuò)大,導(dǎo)致消化不良及胃疼等現(xiàn)象。
因此,孕婦不應(yīng)過(guò)晚就餐,晚餐也以清淡、稀軟為好。