添加輔食應(yīng)遵循平衡膳食的原則，按照寶寶的月齡添加適當(dāng)?shù)氖澄铮⒁庖韵聨c(diǎn)：

　　1.一次只添加一種新食物，如果隔4~6天沒有問題，再添下一種。

　　2.對(duì)寶寶來說，吃每種新的食物都是一種全新的體驗(yàn)，他可能會(huì)因?yàn)椴涣?xí)慣新的味道而做個(gè)鬼臉，或?qū)⑹澄锿鲁鰜怼Ｋ悦糠N新食物大約要試很多次才會(huì)被寶寶接受。

　　3.添加要由少到多，由稀到稠，由細(xì)到粗。比如米粉，開始只喂寶寶一小勺，第二天多喂兩小勺。等寶寶食欲和大便都正常了，對(duì)新食物適應(yīng)了，再慢慢加量。

　　4.即便添加輔食，也要讓寶寶以吃奶為主。為了不影響吃奶，要在吃奶半飽后再添加。

　　5.最好在寶寶心情愉快，你也輕松的狀態(tài)下喂他輔食。

　　6.輔食添加要根據(jù)寶寶的月齡，從谷類開始，逐步向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡。

　　在給寶寶添加輔食中，家長們最易犯的幾種錯(cuò)誤：

　　錯(cuò)誤一：只給寶寶吃米粉，不吃五谷雜糧。其實(shí)米粉主要是碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值不高，還是要給寶寶添加蛋白質(zhì)。

　　錯(cuò)誤二：經(jīng)常有父母抱著寶寶看兒科門診，說寶寶晚上常哭鬧，胃口也不好，不知是不是缺鈣。其實(shí)這些寶寶不是缺鈣，而是缺少維生素B1。維生素B1在五谷雜糧中含量最高，所以，給寶寶吃五谷雜糧非常重要。媽媽可將燕麥、小米、玉米等熬成糊糊，給寶寶食用。

　　錯(cuò)誤三：很多家長認(rèn)為營養(yǎng)都在湯里，因此只給寶寶喝湯，如菜湯、肉湯、魚湯等，甚至用湯來泡飯。實(shí)際上，湯里的營養(yǎng)只有5%~10%，更多營養(yǎng)還是在肉里。還有的父母把青菜、水果煮一煮，給孩子喝湯。其實(shí)，經(jīng)長時(shí)間煮過的青菜、水果已損失了大量的維生素和營養(yǎng)素。

　　錯(cuò)誤四：父母在給寶寶添加輔食時(shí)最多的就是蛋黃。盡管蛋黃含鐵量較高，但吸收率非常低，因?yàn)槔锩娴牧姿岣F結(jié)合起來，不容易被寶寶吸收。含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血都是很好的補(bǔ)鐵食品。

　　錯(cuò)誤五：有的家長認(rèn)為寶寶月齡小，因此很多食物不敢給他吃。其實(shí)只要遵循添加的原則，由少到多，由細(xì)到粗，由一種到多種，給寶寶一定的適應(yīng)過程，一般大人能吃的，寶寶都可以吃。如果寶寶出現(xiàn)腸胃不適，或者身體有其他不舒服，比如出牙，可以添加得慢一點(diǎn)，多等幾天。