亞健康實在是很容易被我們忽視的一種健康狀態(tài),但其實只要我們留心,在生活中多多注意一下,許多細小的細節(jié)便在給我們的健康敲響警鐘。
對照著下面這些癥狀,測一測自己是不是有亞健康,或是亞健康到了什么狀態(tài)了?
如果你的累積總分超過三十分,就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過五十分,就需要坐下來,好好地反思你的生活狀態(tài),加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過八十分,趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生,調(diào)整自己的心理,或是申請休假,好好地休息一段時間吧!
1,早上起床時,有持續(xù)的頭發(fā)絲掉落:5分