科學(xué)家們4年前開始對815名65歲以上的健康老人進(jìn)行了跟蹤研究,研究結(jié)束時有131人患上了早老性癡呆。這些人的日常飲食中吃富含飽和脂肪酸的食物較多,他們患病的危險較之大量食用含不飽和脂肪酸食物的被調(diào)查者高出2.3倍。飽和脂肪酸主要來自肉類、禽蛋、乳制品和棕櫚油等。
研究還顯示,那些不喜愛吃蔬菜的人試圖通過額外補充維生素 C、 E和胡蘿卜素等防止患早老性癡呆癥,這一方法并不是很有效,無法與直接從蔬菜中獲得的維生素和營養(yǎng)成分相比。
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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