女人月經(jīng)期是一個特殊的生理時期。如果經(jīng)期生活與飲食習慣不當，容易引起痛經(jīng)、腹瀉、經(jīng)期不規(guī)律等不適癥狀。因此，想要安全、舒適地度過月經(jīng)期的話，自然要保持良好的生活及飲食習慣。其中不少女性會有泡腳習慣，那么女性在月經(jīng)期能泡腳嗎？女性在月經(jīng)期有哪些禁忌呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
   
    女性月經(jīng)期能泡腳嗎？

    有很多老年人都說女性在月經(jīng)期間是不能夠泡腳的，不然的話，會對以后的身體帶來很大的影響。但是經(jīng)過科學上的研究，月經(jīng)期間泡腳對身體能夠帶來一定的好處。以下為具體的信息，供大家參考。

    1、促進血液循環(huán)

    首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經(jīng)的時候常常會出現(xiàn)很多小血塊，而通過泡腳能夠促進人體里面的血液循環(huán)，從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此，泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通，從而使經(jīng)血順暢的流出來。

    2、緩解痛經(jīng)癥狀

    大多數(shù)用熱水泡腳一段時間之后，身上就會出現(xiàn)一層薄薄的汗，這是因為泡腳提升了人體的溫度，從而達到了驅(qū)寒的效果。有很多女性在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，嚴重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。事實上，泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經(jīng)，如果使用中草藥泡腳效果會更好。

    雖然經(jīng)期可以泡腳，但是要注意的是女性經(jīng)期泡腳一定要用熱水，且溫度不要過高，適當泡腳對促進血液循環(huán)，分泌物增多有幫助。腳底熱，全身都會熱，經(jīng)期泡腳不建議添加其他物質(zhì)，只需用溫水普通泡一泡即可。另外，提醒女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳，女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
 
   女性在月經(jīng)期有哪些禁忌？

    1、忌不吃應季蔬果

    蔬菜水果營養(yǎng)豐富，可補充各種維生素，不過需要注意的是，最好吃當季水果，不要或者盡量少吃反季的水果，因為反季水果成熟的過程中會使用一些激素，激素會對月經(jīng)產(chǎn)生影響，會影響正常的月經(jīng)周期。

    2、忌食寒性食物

    女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼食物，尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友更應忌吃。常見的寒性食物有：螃蟹、蝦、田螺、柿子、梨、西瓜、竹筍等。

     3、忌熬夜

    良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。

    4、忌喝冷飲
 
    大家都知道，女人經(jīng)期不宜受涼，而且冷飲會刺激腸胃，容易導致痛經(jīng)、腹瀉等不適。所以，經(jīng)期要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。比如冰淇淋等零食，月經(jīng)期間絕對不要碰。

    5、忌喝碳酸飲料

    平時喜歡喝碳酸飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振，這是缺鐵的表現(xiàn)。因為汽水等飲料會同體內(nèi)的鐵離子產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。