有些女性朋友月經一來，感冒就接踵而至。即使天氣不冷也經常難以幸免。“大姨媽”與感冒相伴而行的情況，日常生活中是否有一些調養(yǎng)的方法呢？
 
    仲景健康專家提出以下四點調養(yǎng)方法，助力女性無憂度過月經期！

    ①飲食注意：手腳經常冰涼的女性，大多存在氣血不足現(xiàn)象，可以進食溫補氣血之品，如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。另外，在經期前食用當歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，經后可以適當喝點紅糖姜茶。

    ②防寒保暖：生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖。注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿，盡量少穿短裙、低腰褲。

    ③適量活動：通常氣血不足的人都偏于安靜不好動，運動過多時容易讓她們感到疲勞、胸悶、氣短等，于是有些人就干脆選擇不動了。其實，動則生陽，適當?shù)捏w育鍛煉也能改善血液循環(huán)，改善體質。

    ④調暢情致：人在過勞、情緒低落或其他負性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行。所以日常生活中注意作息要規(guī)律，不熬夜。同時，盡量要保持樂觀、愉悅的心情。     女性每次“大姨媽”一來，感冒就接踵而來，這到底是什么原因？

    女性在經期的特殊生理時期，由于激素水平的變化，抵抗力下降。從中醫(yī)的角度來說，月經期時，經血下行，全身相對氣血不足，氣血虛則表衛(wèi)不固，表衛(wèi)不固則易受外邪入侵。如果此時不注意保暖，就很容易發(fā)生感冒。     對于這種月經一來就感冒的女性，在治療上除了祛風，還應益氣養(yǎng)血，調理體質。同時，在治療時，也應密切關注其月經的情況，根據月經的量、色、質等情況辨證施藥。此時如果單純地去治療感冒，效果并不是太理想，到下一次月經來時，感冒可能還是會卷土重來。這種病情，傳統(tǒng)中醫(yī)藥可能會發(fā)揮很好的治療效果。對于外感證，建議考慮服用小柴胡湯丸、玉屏風口服液、三九感冒顆粒等，針對致病本質氣血不足方面，不妨考慮歸脾丸、逍遙丸，補氣生血，養(yǎng)血調經。