雖然知道我們遲早有一天都會老去，但最怕對著鏡子，突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)老了！其實你每天都可能在變老，而對于女性來說最可怕的莫過于皺紋，今天小編為大家整理了一下幾個抵御皺紋的方法?！?br />    抵御皺紋的方法

   1、補充膠原蛋白

    膠原蛋白存在于人體皮膚、骨骼、牙齒以及肌腱等部位。它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體，提供給真皮層安定有力的支撐。當膠原蛋白一旦流失，肌膚就會變得松弛，毫無彈性，產(chǎn)生皺紋。所以膠原蛋白的補充非常重要，可購買膠原蛋白粉，每天食用，此外也可以通過飲食調(diào)理，吃多一點富含膠原蛋白的食物。

    2、注意休息

    良好的作息習慣有助于人體的新陳代謝，可以減少人體毒素在體內(nèi)殘留的時間，有助于皮膚組織細胞繁殖分裂。并且足夠的休息可以讓人體的各個器官得到很好的調(diào)整，長期熬夜是非常傷害皮膚的，容易讓人早衰。

    3、多喝水

    水能夠補充人體許多缺少的營養(yǎng)礦物質(zhì)，想要使自己的皮膚看起來水嫩光澤，多飲水是必須要做到的，當皮膚下的組織細胞得到了充足的水分補充，才會使人看起來更加水嫩光澤。

    4、皮膚護理

    定期的做皮膚護理能夠清除皮膚內(nèi)藏存的毒素和代謝物，并且能夠補充皮膚所需要的營養(yǎng)，滋潤表皮細胞。增快細胞組織的繁殖，延緩衰老，是防皺抗衰必要的環(huán)節(jié)。

    5、日常生活注意防曬

    在日常生活中，一定要注意防曬。因為陽光中有紫外線能夠殺死皮膚下的組織細胞，并且能夠吸收皮膚的水分。讓皮膚看起來干燥粗糙。總之強烈的陽光對身體傷害非常大，一定要注意。

    6、注意防輻射

    不要長時間對電腦或者電視等電器，輻射對皮膚的傷害也非常大，如果所從事的工作確實需要長時間面對電腦時，一定要做好防輻射措施，比如加防輻塑紙等等。