天氣變冷，很多女生手腳冰涼的毛病又犯了。而今的天氣只會(huì)越來(lái)越冷，女生們要做好措施遠(yuǎn)離手腳冰涼。下面這12種食物，暖身又活血，最適合循環(huán)不佳、手腳冰涼的你了！
    1、紅葡萄酒

    美味的紅葡萄酒不僅可以保護(hù)心臟，預(yù)防癌癥，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效哦。另外，紅葡萄酒也是一大暖身食品。因?yàn)榧t葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

    所以喝葡萄酒可以改善，暖和腰腎，加速新陳代謝。在睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，有助于睡眠，舒緩身體壓力。

    2、羊肉

    在寒冷的季節(jié)，羊肉是很多MM的理想肉類。因?yàn)槌匝蛉獯龠M(jìn)了血液循環(huán)，能有效改善因陽(yáng)氣不足而導(dǎo)致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，同時(shí)還能加快體內(nèi)脂肪的燃燒代謝。

    氣血不足的人多吃羊肉，可養(yǎng)氣血、御寒氣、健體魄。但值得注意的是，因?yàn)檠蛉庑詿?，多適宜在冬季作御寒暖胃菜肴，暑熱天或發(fā)熱病人都應(yīng)慎食羊肉，還有一切熱性病癥者禁食羊肉。

    3、紅茶

    大家都知道，紅茶能泡出給人溫暖感覺(jué)的紅色紅湯，但那紅色并不是它與生俱來(lái)的哦。是在經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制，茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物。

    紅茶性溫和，味道醇厚，對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。在搭配上，紅茶和姜算是老搭檔了。在紅茶里加點(diǎn)姜，兩種暖身食品強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，和胃暖身的效果十分顯著。

    4、紅薯

    紅薯性味甘平，有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)心神、益氣力、活血化瘀、清熱解毒等功效，并有一定醫(yī)療價(jià)值，有“營(yíng)養(yǎng)最平衡”食品之稱。

    紅薯營(yíng)養(yǎng)較豐富，其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)素。天冷時(shí)，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個(gè)熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。

    5、辣椒

    辣椒能活暢人全身的血管，加大血液循環(huán)，增大細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，促進(jìn)新陳代謝，提高細(xì)胞的生命力，幫助人體抗寒抗潮，防動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)免疫力，是生命健康天然動(dòng)力。

    吃辣椒有很好的養(yǎng)生作用，辣椒對(duì)生命健康的護(hù)養(yǎng)效果不亞于身體運(yùn)動(dòng)。如果身體運(yùn)動(dòng)量不足，可以通過(guò)吃辣椒加以補(bǔ)充，血液流暢，健康有保障。需要提醒的是，吃辣也應(yīng)該有度，否則會(huì)適得其反。