對天生愛美麗的女性來說，內(nèi)分泌平衡與否主宰著青春和健康，除了壓力會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)之外，雌激素、黃體素和雄激素之間的平衡更是處于一個微妙的狀態(tài)，稍有不平衡就容易出現(xiàn)月經(jīng)、皮膚、疾病等不適癥狀。所以，快來試試下面者六種對內(nèi)分泌失調(diào)非常有效果的六類食物吧。

    黃色食物

    黃色食物：常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經(jīng)常攝取可增強胃腸功能，有利于代謝、增強荷爾蒙的分泌，是補充荷爾蒙的原動力。

    綠色食物

    綠色食物：常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

抗輻射、身體好，仲景牌西洋參地黃丸。

    富含鈣和維生素B的食物

    富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等，常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。

    含蛋白質的食物

    含蛋白質的食物：魚類含豐富蛋白質，而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9，都是脂肪的最佳來源，每周攝取3至4次，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。