女人們愛美麗追求漂亮，這是一定的，可是，隨著女人們年齡的增長以及生活中很多細節(jié)的不注意，卻令身體無可避免地逐漸走下坡路了，那么，在這個時候，女性朋友們更要學會保養(yǎng)自己，如何讓自己的青春永駐，而且令身體也不失健康呢？
    1、別吃太多鹽

    身體內如果太多的鹽分的攝入，不僅會令女性朋友們出現(xiàn)皮膚的老化、滋長皺紋等問題，還會導致女性朋友們骨質疏松，出現(xiàn)高血壓等問題，還容易令身體出現(xiàn)浮腫，影響身體健康。所以，女性朋友們盡量別吃太多鹽分，本身就有高血壓問題的女性朋友們更不能多吃啊！

    2、穿高跟鞋要有限制

    女人們對高跟鞋的喜愛是難以阻擋的，然而，高跟鞋雖能夠顯示出女性朋友特有的成熟魅力，但是，也同樣的，有著一些健康隱患在其中。女性朋友們經常穿高跟鞋，腳部以及腿部都會承受一定的負擔，從而也會帶來很多骨科方面的疾病發(fā)生，進而影響身體健康。所以，女性朋友們盡量平時少穿高跟鞋，能不穿就不穿。
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    3、最好別熬夜

    女性朋友們別再為工作忙、應酬多而忽視了自己的睡眠問題，千萬別在熬夜了，隨著年齡的增長，越是熬夜，女性朋友們就越難以恢復其精神和精力，如果是經常熬夜，那么，對身體和皮膚來說，都是一大嚴重危害。女性朋友們讓身體和大腦得到充足的休息才是保健養(yǎng)生之道。

    4、盡情享受瑜伽

    瑜伽是非常滋養(yǎng)女人的一種運動，通過做瑜伽來鍛煉身體的韌性以及幫助身體排毒，是對身體最好的保養(yǎng)之一。女性朋友們都要找到這樣一種適合自己的運動，來讓自己的身心都接受良好的受益，盡情享受瑜伽帶來的健康與美麗吧！

    5、飯后要站立一會兒

    很多的女性朋友們，尤其是上班族的白領女性朋友們，一般在吃完飯之后，就直接回到自己的辦公椅上坐著了，不然就是直接趴在辦公桌上休息了，這樣長期如此，女性朋友們會非常容易就長出小肚腩，而且還會令毒素堆積在身體里，無法排出，所以，女性朋友們要在飯后站立一小會兒，讓所進食的食物進行消化了之后再坐下，更有助于幫助女性朋友們排出身體內多余的毒素，和消除小肚腩。

6、別把衛(wèi)生巾放在洗手間

很多女性朋友們并沒有十分注意一些生活小細節(jié)，會把衛(wèi)生巾放在洗手間，覺得這樣用起來也更加方便，但其實，衛(wèi)生巾濕氣太重，這樣再用紙巾的時候就非常不衛(wèi)生，很容易將細菌帶入到身體里，所以，女性朋友們要在生活中注意這樣的小細節(jié)。