女性朋友們可以觀察自己的身體情況，來判斷自己是否屬于亞健康，白領(lǐng)女性朋友們必知的五大亞健康身體狀況，趕緊看過來，你有沒有這樣的情況呢？
    1、脫發(fā)嚴(yán)重

    有些職場(chǎng)中的女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)脫發(fā)得比較嚴(yán)重，但也沒有怎么在意，覺得這并不是什么問題，其實(shí)，如果白領(lǐng)女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象，那就說明你已經(jīng)進(jìn)入到亞健康的狀況了。工作壓力過大、精神壓力過大，飲食習(xí)慣的不正常、睡眠規(guī)律的不正常都有可能導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，從而有嚴(yán)重的掉發(fā)脫發(fā)的問題。如果發(fā)現(xiàn)類似的問題，女性朋友們就要觀察以下自己的身體狀況了，調(diào)整自己的作息，讓自己飲食規(guī)律、睡眠規(guī)律，減少壓力，從而令身體恢復(fù)健康。

    2、腰酸背痛

    職場(chǎng)中的白領(lǐng)女性朋友們，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，總覺得這是工作壓力較大，比較累造成的，但其實(shí)，如果出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，有可能是與你的婦科炎癥等有關(guān)，出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象時(shí)，女性朋友們千萬不要大意，如果是經(jīng)常性的，可以到醫(yī)院做個(gè)全面的檢查。通常情況下，職場(chǎng)中的女性朋友們腰酸背痛也是亞健康的一種主要表現(xiàn)。

    3、情緒不穩(wěn)定

    有些女性很難控制自己的情緒，情緒經(jīng)常的不穩(wěn)定，容易動(dòng)怒、脾氣暴躁、遇事總是心煩，這種情緒上面的不穩(wěn)定，也多半是亞健康的一種表現(xiàn)形式。正常的情況下，女性朋友們并不會(huì)總是抑郁容易動(dòng)怒的，如果覺得自己已經(jīng)情緒十分不穩(wěn)定了，那么，就該適當(dāng)?shù)睾煤脵z查一下自己的身體狀況了。

    4、頭暈

    女性朋友們出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，可不是個(gè)小問題，很容易頭暈是因?yàn)榕耘笥褌兌喟胗行┴氀瑲庋蛔阋彩莵喗】档谋憩F(xiàn)，氣血不足會(huì)導(dǎo)致女性朋友氣色變差，這時(shí)候女性朋友們就該考慮如何補(bǔ)充氣血了?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等等來補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善頭暈缺血的現(xiàn)象。同時(shí)，還要加強(qiáng)體育鍛煉，讓自己的體質(zhì)變得更強(qiáng)勁。

    5、眼袋嚴(yán)重

    女性朋友們出現(xiàn)眼袋黑眼圈等問題的時(shí)候，都會(huì)非常的緊張，那么，在緊張的同時(shí)，女性朋友們千萬不要光顧著護(hù)理眼部肌膚，查其原因才是關(guān)鍵，有些女性朋友們因?yàn)樯眢w的嚴(yán)重浮腫而導(dǎo)致眼袋過重，這樣的情況就需要調(diào)整身體狀況，令身體恢復(fù)到健康的狀態(tài)，眼袋自然就會(huì)消失掉。