在室內(nèi)也能感覺(jué)到寒冷是因?yàn)樯眢w內(nèi)部受涼時(shí)腳會(huì)先變冷。讓我們來(lái)一起看看御寒對(duì)策吧。

    受涼是從子宮開(kāi)始的

    手腳冰冷并不只是因?yàn)橥饨鐪囟鹊?。在室?nèi)也會(huì)手腳冰冷的話，原因在于子宮受涼。子宮本就是易受涼的部位，也是孕育嬰兒的部位，所以必須要保暖。做到了子宮保暖，有利于全身的血液循環(huán)，會(huì)讓人覺(jué)得暖和。就連手腳也會(huì)漸漸溫暖起來(lái)。由于子宮保暖，因人而異有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳出汗的情況。

     怎樣做到子宮保暖？

    子宮本身處于人體內(nèi)。使用做瑜伽之類的呼吸方式即使能讓內(nèi)臟暖和起來(lái)，但對(duì)于子宮保暖，大量運(yùn)動(dòng)出汗才是必不可少的。子宮容易受涼的原因在于腰和臀部都處于容易受涼的狀況下。實(shí)際接觸腰和臀部的時(shí)候，應(yīng)該有很多人會(huì)覺(jué)得很涼吧。在腰和臀部貼上暖寶寶之類的從外部取暖的方式也能溫暖子宮。

    除此之外，也有其它從外部溫暖子宮的方法。將熱的塑料瓶之類的直接放在下腹和恥骨那一片，子宮就會(huì)逐漸的溫暖起來(lái)，全身上下也會(huì)充滿暖意。

    辦公室保暖的簡(jiǎn)便方法 

    和腰和臀部的保暖不同，身體的各種地方都貼上暖寶寶還是不太好吧。當(dāng)然一直把熱水瓶放在下腹也會(huì)不好意思的。為了不讓周圍人看見(jiàn)的做法就從溫暖大腿內(nèi)側(cè)做起吧。把暖手爐或者熱水瓶夾在大腿內(nèi)側(cè)坐下，這樣一來(lái)誰(shuí)也不會(huì)留意吧。實(shí)際上置于大腿內(nèi)側(cè)的暖水爐也挨著子宮，所以溫暖大腿的時(shí)候也能使子宮變得暖和。而且用手掌在大腿內(nèi)側(cè)的部位從下往上的按摩也能促進(jìn)血液循環(huán)，讓子宮的伸縮變得更加柔韌，還能起到減輕生理疼痛的作用。

    收緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉也有效果

    只是收緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉也能讓人期待效果。由于鍛練了大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，能促進(jìn)血液循環(huán)，所以大腿也能變得暖和。而且還能塑造腳型，真可謂一石二鳥(niǎo)。收縮大腿內(nèi)側(cè)肌肉這一動(dòng)作坐在辦公室的椅子上就能輕松完成。坐著時(shí)雙膝不時(shí)地左右擺動(dòng)就能達(dá)到效果。另外，雙膝一直合攏坐著的狀態(tài)下也能收緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉，所以強(qiáng)力推薦。收緊大腿內(nèi)側(cè)肌肉時(shí)，應(yīng)注意姿勢(shì)正確，注意力集中。最后，讓我們一起趕走寒冷吧。