女性是最易貧血的人群，如果不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。尤其月經(jīng)期損血過量，下面小編就為女性朋友們推薦四種補血干果，補出女人好氣色。
   1.桑葚干

   2.紫葡萄干

   3.桂圓肉，但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D、兒童不適合。

   4.黑棗。