“大姨媽”是美眉們對月經(jīng)的一種隱晦俗稱，而月經(jīng)也確實(shí)像大姨媽一樣不好伺候，在此期間稍不注意就會引發(fā)痛經(jīng)、陰道炎等婦科問題，弄得身心俱疲。很多美眉都對“大姨媽”降臨期間的很多事略知一二，不知道到底怎么做才是正確的，其實(shí)只要記住“大姨媽”的喜好，照顧好這個“事兒媽”就沒你想的那么難了。 　“大姨媽”二三事之關(guān)于飲食

    很多美眉在“大姨媽”來訪期間，尤其是夏季，都會很糾結(jié)一件事，那就是該不該吃冷飲。

    由于經(jīng)期御寒能力有所下降，受涼就易引發(fā)其他病癥，如月經(jīng)過少或突然停止，經(jīng)期進(jìn)食冷飲還容易造成痛經(jīng)等，因此經(jīng)期的飲食還是需要格外注意的，“貪涼”可是大忌。

    想要輕松送走“大姨媽”，均衡的飲食很重要，少吃刺激性食物，多吃些蔬菜水果，尤其要注重水分的補(bǔ)充，還可以吃些大棗用來補(bǔ)血。另外，痛經(jīng)的美眉可以試著喝些紅糖老姜茶，暖宮效果很好，是緩解痛經(jīng)的好幫手。|

　“大姨媽”二三事之關(guān)于休養(yǎng)

    “大姨媽”造訪期間，有的美眉臥床不起，有的美眉跑步、健身樣樣來，到底怎么做才對呢？ 

    其實(shí)這個度還是要把握好的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于子宮內(nèi)膜的排出，對提高經(jīng)期的身體抵抗力也十分有益。

    但要避免劇烈運(yùn)動，經(jīng)期抵抗力較差，使自己過于勞累的話，疾病就會趁虛而入啦！做做家務(wù)、散散步，都是很好的選擇。

　“大姨媽”二三事之關(guān)于清潔

    “大姨媽”可是位很愛干凈的主兒，一旦怠慢了，陰道瘙癢、異味等，可有你受的。而有些美眉又會擔(dān)心洗澡時會不會受涼，因此經(jīng)期的清潔也有講究。

    首先，盡量做到每天清潔，但要采用淋浴，避免細(xì)菌進(jìn)入處于開放狀態(tài)的子宮。

    其次，經(jīng)期私處產(chǎn)生大量經(jīng)血，時間一久難免會滋生細(xì)菌，所以此時最好使用一些殺菌止癢的植物草本洗液，能有效殺菌、止癢、去異味，能緩解“大姨媽”帶來的不適。

    最后，浴后的保暖很重要，尤其要護(hù)好肚子和腰部。“大姨媽”是美眉們對月經(jīng)的一種隱晦俗稱，而月經(jīng)也確實(shí)像大姨媽一樣不好伺候，在此期間稍不注意就會引發(fā)痛經(jīng)、陰道炎等婦科問題，弄得身心俱疲。很多美眉都對“大姨媽”降臨期間的很多事略知一二，不知道到底怎么做才是正確的，其實(shí)只要記住“大姨媽”的喜好，照顧好這個“事兒媽”就沒你想的那么難了。|

    “大姨媽”二三事之關(guān)于飲食

    很多美眉在“大姨媽”來訪期間，尤其是夏季，都會很糾結(jié)一件事，那就是該不該吃冷飲。

    由于經(jīng)期御寒能力有所下降，受涼就易引發(fā)其他病癥，如月經(jīng)過少或突然停止，經(jīng)期進(jìn)食冷飲還容易造成痛經(jīng)等，因此經(jīng)期的飲食還是需要格外注意的，“貪涼”可是大忌。

    想要輕松送走“大姨媽”，均衡的飲食很重要，少吃刺激性食物，多吃些蔬菜水果，尤其要注重水分的補(bǔ)充，還可以吃些大棗用來補(bǔ)血。另外，痛經(jīng)的美眉可以試著喝些紅糖老姜茶，暖宮效果很好，是緩解痛經(jīng)的好幫手。

    “大姨媽”二三事之關(guān)于休養(yǎng)

    “大姨媽”造訪期間，有的美眉臥床不起，有的美眉跑步、健身樣樣來，到底怎么做才對呢？|

     其實(shí)這個度還是要把握好的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于子宮內(nèi)膜的排出，對提高經(jīng)期的身體抵抗力也十分有益。

    但要避免劇烈運(yùn)動，經(jīng)期抵抗力較差，使自己過于勞累的話，疾病就會趁虛而入啦！做做家務(wù)、散散步，都是很好的選擇。

    “大姨媽”二三事之關(guān)于清潔

    “大姨媽”可是位很愛干凈的主兒，一旦怠慢了，陰道瘙癢、異味等，可有你受的。而有些美眉又會擔(dān)心洗澡時會不會受涼，因此經(jīng)期的清潔也有講究。

     首先，盡量做到每天清潔，但要采用淋浴，避免細(xì)菌進(jìn)入處于開放狀態(tài)的子宮。

    其次，經(jīng)期私處產(chǎn)生大量經(jīng)血，時間一久難免會滋生細(xì)菌，所以此時最好使用一些殺菌止癢的植物草本洗液，能有效殺菌、止癢、去異味，能緩解“大姨媽”帶來的不適。

    最后，浴后的保暖很重要，尤其要護(hù)好肚子和腰部。