當(dāng)月經(jīng)快要來(lái)時(shí),一些女性會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、胸部或腹部脹滿、食欲改變、體重增加、口腔潰瘍、頭痛等。情況嚴(yán)重程度及好發(fā)時(shí)間因人而異,要想改善這些癥狀,除了生活正常、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣外,還要依不同體質(zhì)、狀況攝取適當(dāng)?shù)娘嬍场?/p>
那個(gè)不痛,月月輕松,月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒!
女性月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?,選用海帶、高梁米、薏仁米、蘋(píng)果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒涼、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以拉長(zhǎng)黃體素,所以會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng),最好不吃。而如果想推遲來(lái)月經(jīng),則可以在月經(jīng)前半個(gè)月吃桂圓、荔枝,但這個(gè)作用也因人而異。女性在月經(jīng)期間可以泡點(diǎn)紅糖水,具有溫經(jīng)散寒功效,還可以泡點(diǎn)陳皮茶幫助理氣。