導(dǎo)讀：有專家發(fā)現(xiàn)，女性在經(jīng)期內(nèi)能提升脂肪燃燒的速度，而且只要充分利用這段時(shí)間，身體內(nèi)的脂肪就能比平時(shí)燃燒的更加快，因此，MM們要注意了，合理的把握經(jīng)期能讓你輕輕松松暴瘦不停哦！

    經(jīng)期的減肥運(yùn)動(dòng)

　　很多人都知道運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，可在經(jīng)期并不適合大幅度的運(yùn)動(dòng)，只能練習(xí)一些有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，慢走、太極等，這樣不僅能促進(jìn)脂肪燃燒，還能讓身體得到放松，快速找回好心情。在適量的運(yùn)動(dòng)后，MM們一定要記得給身體補(bǔ)水，這樣能加速排毒，讓你變得而更加纖瘦！

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾病!

    經(jīng)期的減肥美食

　　食療減肥是很多MM在經(jīng)期最常用的方法，而薏米山藥羹時(shí)常被廣大女性用來替代米飯食用，它的制作方法很簡單，選用100g山藥粉和100g薏米粉用沸水沖調(diào)成糊狀后直接食用即可，它飽腹感非常的強(qiáng)，薏米和山藥都有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加速排毒的功效，能有效的趕走大肚腩。

　　或許有的MM不喜歡薏米山藥羹粘稠的口感，那不妨嘗試白領(lǐng)之間熱衷的喝咖啡減肥法吧，只要在飯前飲用一杯能加速燃脂排毒的燃脂咖啡就能讓你坐著享瘦。而咖啡素來被稱為減肥佳品，但是只有添加了左旋肉堿的咖啡才能讓人體更有效的燃脂排毒，所以想要讓身材變得更加纖瘦的MM，不妨試著喝燃脂咖啡吧！