其實，“男怕傷肝，女怕傷腎”，這句俗語早在千年前就揭示出女性補腎的重要性。下面小編就為大家介紹女人補腎的十大最佳補品，科學(xué)調(diào)理你的腎。    1、黑芝麻
   
   補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
  
   黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
   
   2、何首烏
   
   補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
  
   首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。   
   
   3、海參
   
   滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
  
   海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
   
   4、龜甲
   
   陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
  
   枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
   
   5、鱉甲
   
   軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
  
   鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
   
   6、百合
   
   養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
  
   西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

|    7、當歸
   
   用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
  
   當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
   
   8、阿膠
   
   用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

  
   阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
   
   9、龍眼干
   
   用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
  
   龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
   
   10、黑豆
   
   用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
  
   黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
   
   溫馨提示：烤腰子并不補腎

   在我們周圍，吃燒烤時點幾串烤腰子是很多男性的最愛，再加上吃啥補啥傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物肝臟。
  
   內(nèi)臟重金屬含量高，臺灣有專家指出：豬、牛、羊的肝腎臟里面均有不同含量的重金屬鎘。湖北省衛(wèi)生廳曾經(jīng)公布的食品污染物監(jiān)測情況中，動物肝臟金屬鎘的含量超過國家標準制100倍。不僅僅是重金屬，動物內(nèi)臟的脂肪和膽固醇含量也較高。營養(yǎng)專家介紹，動物內(nèi)臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會增加人們感染傳染疾病的機會。
  
   專家還介紹，腎病病人不宜多吃動物腎臟，因為腎功能不全的患者是需要限制營養(yǎng)攝入的。而動物腎臟膽固醇含量高，過量進食將會加重腎臟負擔(dān)，是腎功能進一步惡化。