許多中年男性都會(huì)抱怨自己精力不夠，力不從心，這時(shí)，人們自然而然地就會(huì)認(rèn)為他們腎虛了，要補(bǔ)補(bǔ)腎，似乎補(bǔ)腎都是男人們的專利，然而，記者在江蘇省中醫(yī)院膏方門(mén)診了解到，腎虛并不是男人的專利，女性同樣也和男性一樣也會(huì)腎虛，只不過(guò)，臨床表現(xiàn)和治療上有所不同。

　　該院腎內(nèi)科盛梅笑主任醫(yī)師分析，中醫(yī)認(rèn)為，腎為廣義的腎，不是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的腎臟，中醫(yī)的腎為先天之本，和五臟有著密不可分的關(guān)系。

　　現(xiàn)代人由于工作壓力大，節(jié)奏快，不論男女，特別是中青年人，都會(huì)不同程度出現(xiàn)精力不夠，疲倦乏力，腰酸背痛，中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之腑，肝與腎密切相關(guān)，肝藏血，腎藏精，精能生血，血能化精，精血同源，肝腎不足，男性表現(xiàn)為力不從心，女性表現(xiàn)為月經(jīng)過(guò)少或絕經(jīng)提前等；應(yīng)酬多、飲食無(wú)度在腎虛癥狀的同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)胃口差，怕冷，四肢乏力等，這主要是腎為先天之本，脾為后天之本，脾陽(yáng)虛影響了腎，腎陽(yáng)不足，脾陽(yáng)虛虧，男性還會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎，女性則腹痛、痛經(jīng)等。

　　同樣都是腎虛，男女臨床表現(xiàn)不同，治療原則也有側(cè)重。肝腎不足，男性在補(bǔ)腎的同時(shí)，側(cè)重于補(bǔ)腎陽(yáng)，而女性則要兼顧調(diào)氣血，因?yàn)榕砸惠呑优c血有著密切的關(guān)系，從生長(zhǎng)發(fā)育月經(jīng)來(lái)潮，到結(jié)婚生育，絕經(jīng)等，任何一個(gè)階段，不論是血多還是血少，身體的好壞，都和血有關(guān)。

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　　隨著現(xiàn)代人生活的改變，亞健康人群普遍存在腎虛癥狀，男女都有，除了治療上男女有別，預(yù)防腎虛也很重要。

　　在日常生活中要注意勞逸適度，節(jié)制房事，積極鍛煉身體，以提高身體免疫力；經(jīng)常給腰部按摩，也可以強(qiáng)腎壯腰，如兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼（腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開(kāi)3～4寸的凹陷處）處，停止一會(huì)后再用力向下搓到尾閭部位（長(zhǎng)強(qiáng)穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次；兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右；兩手握拳，輕叩腰眼處或用手捏抓腰部，每次做3至5分鐘。除此之外，男性飲食上可多吃些芝麻，粟米，豇豆，韭菜，羊腎，牛骨髓，狗肉等；女性則可吃些蝦、甲魚(yú)、泥鰍、驢肉、牡蠣、鵪鶉、雞蛋、鴿肉、蛇肉、荔枝、麻雀、枸杞、麻雀蛋、淡菜。

　　腎虛是現(xiàn)代人常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)，專家指出，只要注意早期預(yù)防，早期治療，可大大延緩腎虛的年齡，提高生活質(zhì)量，更好地融入社會(huì)。