女性經(jīng)期飲食調(diào)理要避免過量食用以下7種食物。

　　1、乳酪類食物

　　乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

　　2、含咖啡因的飲料

　　咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、巧克力

　　巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會消耗體內(nèi)的維生素B。

    相關(guān)鏈接:月月舒痛經(jīng)寶顆粒，是中醫(yī)藥專家30年臨床驗方，專門針對女性痛經(jīng)。方中當(dāng)歸活血補(bǔ)血，肉桂溫經(jīng)散寒，紅花、丹參、延胡索、五靈脂活血止痛，三棱、莪術(shù)、木香活血散瘀、理氣止痛。9味地道中藥材，全面溫經(jīng)、強(qiáng)力化瘀、快速止痛，3重藥效，標(biāo)本兼治。在“那個”來臨前一周開始服用，每日兩次，每次一袋，溫開水沖服，持續(xù)用藥至“那個”來后的第三天。三個月之后即可輕松擁有不痛的悠然假期。一杯月月舒，內(nèi)部暖暖的，痛經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！

　　4、糖

　　糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

　　5、酒

　　酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

　　6、高脂食品

　　牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

　　7、高鈉食物

　　高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。