心理學(xué)家劉軍認(rèn)為,這是一種身心障礙,專家研究發(fā)現(xiàn),在信息爆炸時(shí)代,人們對(duì)信息的吸收是成平方數(shù)增長的,但人類的思維模式還沒有很好地調(diào)整到可以接受如此大量信息的階段,由此造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張,非常接近精神病學(xué)中的焦慮癥狀,“知識(shí)焦慮癥”表現(xiàn)為,過量地吸收信息,并非是一個(gè)主動(dòng)意識(shí),在大多數(shù)情況下,是一個(gè)被動(dòng)的行為。
心理學(xué)家從日常咨詢中看,每天連續(xù)看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網(wǎng)查閱資料的人都很容易引發(fā)焦慮。從職業(yè)來講,記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員、情報(bào)人員、監(jiān)聽人員、間諜、聲納員等都是該癥的高發(fā)人群。
心理學(xué)家提醒人們,“知識(shí)焦慮癥”本身并不可怕,也不用擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)為精神疾病,只要你能意識(shí)到它起病的原因并正確對(duì)待治療,還是可以有效緩解焦慮癥狀的。心理學(xué)家提供了一些治療方案:1、每天要保證睡眠9小時(shí);2、每天接受信息的媒體不超過兩種;3、每天的工作要事先列出計(jì)劃,盡量減少意外情況的發(fā)生;4、每天睡覺前堅(jiān)持鍛煉15分鐘;5、生活要有規(guī)律,減少娛樂,嚴(yán)禁飲酒。