女人一生的健康是由每天中無數(shù)個小小細節(jié)積累起來的，比如刷牙、美容、散步等等。女性養(yǎng)生保健如選準最佳時間，你的健康美麗將會有足夠的保證。

那么這些小事在什么時候做，怎樣做才最科學呢？

 

 

 

刷牙的最佳時間——飯后3分鐘

飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔中的細菌開始分解食物殘渣，其產(chǎn)生的酸性物質(zhì)易腐蝕、溶解牙釉質(zhì)，使牙齒受到損害。

 

飲茶的最佳時間——用餐一小時

飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。

 

那個不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

 

治療痛經(jīng)的最佳時間——提前7天服用月月舒

根據(jù)一項針對14－28歲的年輕女性所作的調(diào)查顯示，該年齡階段的女性中有高達88％的人受痛經(jīng)困擾，最常見類型為寒凝氣滯血瘀型痛經(jīng)。相比西藥、針灸和熱療，專家一致認為中藥是治療痛經(jīng)最行之有效的方法，而且最好是在來潮提前7天服藥治療，才能有效的治愈疼痛。專家表示，中藥重在調(diào)理，不能等到疼了才吃藥，建議廣大女性每個月的那幾天，提前7天服用月月舒痛經(jīng)寶顆粒，調(diào)理與治療兼顧，堅持下去即可徹底擺脫痛經(jīng)煩惱。

 

吃水果的最佳時間——飯前一小時

吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統(tǒng)。

 

美容的最佳時間——24：00至6：00

皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6時最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。

 

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