夏季來臨，熱流席卷而來，溫度突然的升高，使體弱的寶寶容易惹上一些小毛病。這不，許多脾胃虛弱的寶寶都出現(xiàn)了厭食、食欲差的現(xiàn)象，每到吃飯時間都特別不情愿，要么不肯乖乖吃，要么就是吃了就吐。這可怎么辦呢？

 

 

 

1.改善飲食環(huán)境，讓寶寶專心吃飯

      寶寶們精力旺盛、注意力相對較差，如果周圍環(huán)境中有新奇的玩意兒，寶寶的注意力就會被吸走。因此在進(jìn)餐時，爸媽們應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備固定的座位，不讓寶寶在吃飯時走來走去，更不許邊玩邊吃，將寶寶與玩具徹底隔絕開來，幫助寶寶專心吃飯。

2.提高烹調(diào)技巧，提高寶寶食欲

      每天吃同樣的食物，不免有些單調(diào)乏味。爸媽們讓寶寶積極進(jìn)食，可得努力提高烹調(diào)技巧咯！每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜合理搭配，色彩、質(zhì)地和味道適當(dāng)調(diào)配。比如，斷奶后的寶寶消化能力弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛；對不愛吃蔬菜的寶寶，可將蔬菜切碎做成餃子、餛飩，自由改變烹調(diào)方式，可利于提高寶寶的食欲。

 

 

3.飲食要規(guī)律，飯前不要吃零食

      有些寶寶平時零食不斷，到了飯點還是飽飽的，沒有食欲。如果爸媽勉強寶寶進(jìn)食，久而久之，就會讓寶寶對吃飯產(chǎn)生厭惡心理。為預(yù)防這種問題的出現(xiàn)，爸媽們在平日里應(yīng)訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，定時、定量進(jìn)食，飯前不吃零食、飲料等。

4.調(diào)整喂食心態(tài)，不給寶寶過多壓力

      你知道嗎？家長的喂食心態(tài)，有時也會影響寶寶的進(jìn)食情緒。爸媽們應(yīng)盡量讓寶寶在輕松愉快的情緒中進(jìn)食，即使寶寶有一兩次表現(xiàn)不好，也不要威脅、恐嚇或乞求寶寶繼續(xù)進(jìn)食，以免寶寶產(chǎn)生抗拒心理。同時，爸媽們自身更應(yīng)做好榜樣，不挑食、不厭食，有意識地引導(dǎo)寶寶品嘗食物。既不無原則遷就，也不過分勉強。

 

 

5．補水很重要，白開水最佳

      平時要注意多讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。其次，寶寶們都喜歡喝飲料，但提醒各位麻麻，碳酸飲料中都含有二氧化碳?xì)怏w，飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力；果汁飲料雖有一定營養(yǎng)，但過多飲用也會影響寶寶的食欲。因此，白開水是最好的選擇。

6．運動助消化，寶寶胃口好

      天氣漸漸變暖，應(yīng)帶寶寶多進(jìn)行戶外運動。從事適度運動不僅能增強體質(zhì)，提高機體的抗病力，還可以助消化、促進(jìn)氣血流通。讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調(diào)動起來。

7.不要盲目吃藥，注重脾胃調(diào)理

      有些家長比較憂心寶寶的健康狀況，每當(dāng)寶寶出現(xiàn)些反常（如偏食厭食、肚脹、腹瀉）的情況，就會擔(dān)心寶寶是否生病了，是否需要吃藥了？殊不知，這種想法是很危險的，這時寶寶最好不要隨便用藥。如有需要，優(yōu)先考慮安全無副作用的中成藥，并且要選擇兒童專用藥。

      比如仲景太子金顆粒，由太子參、枳實、砂仁、雞內(nèi)金、山楂、鱉甲、穿山甲七味純中藥組成，針對嬰幼兒成長發(fā)育特征，科學(xué)組方，在消積食、增食欲的同時，更注重小兒脾胃調(diào)理。并且味道甜中微酸，非常適合寶寶口味。

      炎熱夏季，掌握了這些方法，寶寶就可以開心吃飯啦！