現(xiàn)在的孩子幾乎餐餐有魚肉，平時(shí)還零食不離手，吃多了不消化、肚子脹等“積食”現(xiàn)象也時(shí)常發(fā)生。孩子積食了，作為家長(zhǎng)的你還焦急得手足無(wú)措嗎？

    不妨試試以下幾招：
  
    1推拿消食
  
    2種推拿可常做
  
    1.揉板門（3~5分鐘）
  
    板門重按有酸麻感，為胃全息反應(yīng)點(diǎn)。嚴(yán)重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。  
    四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一。      運(yùn)動(dòng)消食
   
    保證30分鐘

    現(xiàn)在的小孩兒普遍太宅，不是宅在家看電視，就是玩游戲，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)。若要運(yùn)動(dòng)消食，每天都應(yīng)該有適量的戶外活動(dòng)，30分鐘是底線，不應(yīng)該少于這個(gè)時(shí)間。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，活動(dòng)量太大，晚上容易因疲憊睡不好。另外，飯后溫和散步半小時(shí)到1小時(shí)，也有助于“消滅”積食。     理氣消食
  
    橘類食物最消食

    橘、橙、柚等橘類的皮是良好的理氣佳品。將橘子皮洗凈切絲泡茶，有良好的消食作用。另外，還有些水果也是助消化的好幫手，如木瓜、檸檬、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄柚等，含有酵素，能清除腸胃油膩，幫助分解蛋白質(zhì)。     藥物消食
  
    1種藥物可常備
 
    常用的消食導(dǎo)滯的中成藥，如保濟(jì)丸、健胃消食片以及助消化的酵母片、多酶片與增強(qiáng)胃動(dòng)力的嗎丁啉等，都具有不同程度的消食作用。但是，兒童臟腑嬌嫩，最好不要隨便用藥。如果一定要用，可常備專門為兒童研發(fā)的仲景太子金顆粒。
 
    仲景太子金顆粒由太子參、雞內(nèi)金、鱉甲、穿山甲等七味中藥組成，具有消積食、增食欲的功效。小兒積食有時(shí)是因?yàn)槠⑽腹δ苁д{(diào)，如果只消食不調(diào)理脾胃，積食很快就會(huì)卷土重來(lái)。仲景太子金顆粒在消積的同時(shí)更加注重對(duì)幼兒脾胃的調(diào)理。其主要成分太子參又名“孩子參”“童參”，可以治療脾氣虛弱，胃陰不足；雞內(nèi)金又是消食健胃助消化良藥，太子金顆粒也因此命名。另外，鱉甲性和穿山甲在調(diào)理脾胃的同時(shí)還可以補(bǔ)鈣。