脾有著運(yùn)化食物中營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液的作用，而胃部則是我們身體最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身體就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，氣血不和的情況，從而導(dǎo)致臉色差、身體差、皮膚差。吃什麼才能養(yǎng)好脾胃呢？

    調(diào)理脾胃多吃 這幾種食物

    1、香菇。 

    味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。  

     2、紅薯。 

    味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。   

    3、栗子。 

   味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食