春節(jié)已經(jīng)過完了，上班族不得不回到了工作崗位，難免會出現(xiàn)一些不適應癥狀。如精神不振、失眠、注意力不聚中，工作效率低，胃部飽脹不舒服等，究其原因除了有精神因素外，更重要責于長假期間走親串友，整天酒肉相伴，高蛋白、高脂、高糖類食品聚中，對于這些飲食，中醫(yī)統(tǒng)稱高粱厚味，這些食品少食養(yǎng)身，多食傷脾。從而導致腸胃不適。有些人還有飲酒的愛好，就更加劇了腸胃不適癥狀。

     中醫(yī)上有“脾胃為后天之本，氣血生化之源”“胃主受納”、“脾主運化”等之說。所以脾胃存在問題會出現(xiàn)氣血來源匱乏，身體素質(zhì)差、胃部飽脹不舒服等癥狀。那么如何調(diào)理節(jié)后胃腸功能呢？     調(diào)理節(jié)后胃腸功能要做到如下幾點：

    ①飲食清淡，要讓腸胃有一個休生養(yǎng)息的機會，讓腸胃的代償功能自行修復損傷。

    ②忌食辛辣 節(jié)后短期內(nèi)忌食辛辣食品，盡量減少對腸胃的不良刺激。

    ③食用養(yǎng)脾胃的粥，如自作一些比較稠厚的小米粥配合薏苡仁有助于調(diào)理胃腸道。

    ④忌飲白酒，由于節(jié)日期間飲酒過量，容易導致腸胃功能受損。

    ⑤飲食有度、生活規(guī)律，飲食過程中忌過飽、過饑、飲食不規(guī)律等這樣會對胃腸帶來損傷。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    健康人群可以按照上述調(diào)養(yǎng)方法進行，但對于本身胃腸存在慢性病的患者而言。必要時還需藥物治療。通常采用的治法是“虛則補之”“實則泄之”“熱則清之”、、、、

    若平時日常生活中胃腸功能差，飲食后胃腸出現(xiàn)飽脹不舒服，食積停滯、大便干結(jié)，面色黃、口臭等。兒童甚至會出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，治療時需要消食導滯、健脾胃、清熱。中成藥首當其沖選擇保和丸。保和丸具有促進胃動力、幫助胃腸的消化。服藥時每次8丸，一天三次，平時生活中注意飲食習慣。另外服藥之前詳細閱讀說明書。嚴格按照介紹執(zhí)行。

    春節(jié)期間避免不了會飲用大量的酒水，從而損傷了胃氣，出現(xiàn)胃部隱痛，飽脹，不思飲食，胃脘滿悶或泛吐酸水，油膩厚味過多出現(xiàn)腹脹、泄瀉等癥狀治療時需要溫中和胃，健脾胃。中成藥可以考慮服用香砂養(yǎng)胃丸， 每次服用八丸，一天服用3次，通常情況下7—14天效果明顯。藥物服用至癥狀完全消除后停下來。

    脾胃問題的調(diào)理需要個過程，除了藥物調(diào)理外，還需在飲食各方面嚴格禁忌。如忌生冷、辛辣刺激性食物。另外一點也是常常被大家忽視的，就是七情影響，情志因素也是致胃病的緣由。所以要調(diào)暢情志，時常保持樂觀的心態(tài)是有必要的。