吃南瓜子，保護(hù)前列腺

導(dǎo)語(yǔ)：南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。 什么是保健養(yǎng)生？在北京中醫(yī)藥大學(xué)教授李曰慶看來(lái)，就是形成...

選擇不會(huì)讓身材發(fā)胖的午餐

上班族的午餐吃什么會(huì)影響到身材，而短短一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間里的選擇似乎只能在快餐、盒飯之間選擇，什么樣的午餐能解決脂肪攝入過(guò)多、維生素、膳食纖維攝入不足的問(wèn)題呢？專家給出了幾點(diǎn)“健康”建議： 對(duì)于身材...

讓男人更長(zhǎng)壽有絕招

男人應(yīng)該可以活得更好、更久。當(dāng)然健康的飲食和運(yùn)動(dòng)，可以讓男人活得久一點(diǎn)，但接下來(lái)還有一些建議會(huì)比“多吃纖維、多流汗”有趣一點(diǎn)。 看看光明面 梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂(lè)觀的人活得久。從參與研究的受...