四個小動作助養(yǎng)脾

初秋天氣由熱漸涼，但夏季余熱未消，加之時有陰雨綿綿，天氣以濕熱并重為特點，容易讓脾受累，這里老中醫(yī)推薦幾個 “養(yǎng)脾護胃小動作”。 1.叩齒咽津 晨起先叩臼(后)齒36下，次叩門(前)齒...

中醫(yī)建議立冬進補：可以先健脾胃

立冬的到來意味著已經進入冬天，雖然南方地方還不是很冷，但很多已經迫不及待的要開始進補。中醫(yī)表示，此階段好先健脾養(yǎng)胃。 哪些食物健脾胃 小米 喝小米粥是我們祖輩幾千年來一直沿用的食...

飯后這樣按摩腹部調理脾胃

摩腹是一種古老、簡便易行的自我保健方法，屬于中醫(yī)推拿手法中的摩法。南宋大詞人陸游就曾說，“解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作飯囊”，可見其流傳之廣。 中醫(yī)認為，腹部是氣血生化之所，所以摩腹...