1.緩解惡心反胃

    旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運動?。〞炣嚒灤?、暈機等）相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

    2促進胃部消化

    姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。

    3消炎

    姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。

    4通鼻防過敏

    姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

    5.改善血液循環(huán)

    姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險。

    6減輕經(jīng)期不適

    將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩?fù)唇?jīng)。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

    7增強免疫系統(tǒng)

    生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。

    8幫助減輕壓力

    姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

    姜茶作為一道倍受青睞的茶飲，每家的做法相似卻又不盡相同。那么姜茶怎么做好吃，怎么吃營養(yǎng)健康？小編為您精心收集的紅棗生姜茶的做法。

    9.紅棗生姜茶

    主料：大棗七八顆、生姜三四片、紅糖少許。

    時間：30-45分鐘。

    做法：

    1紅棗七八顆，生姜三四片，開水若干，洗凈后放保溫杯里充入開水，把蓋蓋嚴(yán)保存。一個小時后就可以飲用啦！

    2喝時可以加入紅糖或者蜂蜜（注：加入蜂蜜時水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的營養(yǎng)就是損失的，切記切記。）