月月舒痛經(jīng)寶顆粒能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，在“假期”來(lái)臨前一周開(kāi)始服用，每日2次，第次1小袋（10g），開(kāi)水沖服，持續(xù)服用至月經(jīng)來(lái)后第三天，連續(xù)服用三個(gè)月經(jīng)周期為一療程，特殊情況可在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。提前服用，才能全面調(diào)理身體，防治兼顧。治療痛經(jīng)，有了月月舒，沒(méi)有疼痛了，“假期”當(dāng)然可以輕松度過(guò)。

 

    月經(jīng)期間，女孩子的身體抵抗力、免疫力及耐受力均較差，月月舒愛(ài)心專家告訴我們，經(jīng)期應(yīng)該注意什么：

 

    講衛(wèi)生

 

    選擇柔軟、易吸水、透氣性好的衛(wèi)生巾，要勤換以保持清爽。同時(shí)，要保持外陰清潔，經(jīng)期內(nèi)禁止盆浴或坐浴，但可以淋浴。

 

    注意飲食

 

    經(jīng)期內(nèi)不宜食用以下食物：

 

    生冷食物：中醫(yī)認(rèn)為生冷食物易傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，經(jīng)量減少，氣血凝滯，而出現(xiàn)痛經(jīng)。

 

    酸辣食物：酸主收斂，容易導(dǎo)致經(jīng)血不暢，辛辣食品，刺激性大，會(huì)引起經(jīng)量過(guò)多。

 

    忌 寒

 

    寒冷會(huì)使人的末梢循環(huán)因氣溫下降而受阻，月經(jīng)期間對(duì)寒冷更為敏感，因?yàn)楦雇囱芡蝗皇湛s，可使月經(jīng)突然減少或停止，同時(shí)經(jīng)期的女性常因寒冷帶來(lái)郁悶等心理，中醫(yī)稱之為寒濕凝滯，經(jīng)血不暢，是導(dǎo)致痛經(jīng)發(fā)生的原因之一，因此，經(jīng)期內(nèi)要注意保暖，不要吃冷飲或寒涼的食品，更不要游泳或冷水浴。

 

    運(yùn) 動(dòng)

 

    經(jīng)期內(nèi)一般的體育運(yùn)動(dòng)，如體操、散步等，可改善血液循環(huán)，有利于緩解腰腹部不適癥狀。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳躍、游泳等，以免由于血液循環(huán)加快，造成月經(jīng)過(guò)多，或經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。

 

    精神調(diào)養(yǎng)

 

    精神因素是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)的原因之一。女孩要正確對(duì)待月經(jīng)這一生理現(xiàn)象，消除恐懼、焦慮、不潔等心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的精神狀態(tài)。