也許，并不是每位女生的“大姨媽”都那么友好，我的“大姨媽”就是一個磨人的小妖精，每個月總有那么幾天讓我痛不欲生。

但我也總不能每次都是吃止痛藥吧？所以在這些年來，我收集了不少治愈痛經(jīng)的小妙招，今天就來跟各位姐妹分享一下，讓你們也能擺脫“大姨媽”的折磨。

【飲食調(diào)理】

姨媽探訪期間，忌生冷食物（包括寒涼屬性），如雪糕、薏仁、綠豆

多給自己煲烏雞湯、羊肉湯等補氣血的湯水喝一下。

【中藥調(diào)理（重點來了?。?/p>

我特意去看過中醫(yī)，但中藥需要熬制很長時間，之前在學(xué)校也不太方便。還是男朋友拯救了我，從小聽著“那個不痛，月月輕松的”的男朋友給我買來了月月舒痛經(jīng)寶顆粒。我的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)竟然被它拯救了！

（劃重點）月月舒痛經(jīng)寶顆粒屬于OTC藥物，有需要的姐妹闊以自行在藥店醫(yī)師的指導(dǎo)下入手。我自己也研究了一下，它可是有著9味地道好藥材，主打溫經(jīng)、化瘀、理氣止痛三重功效，對我的痛經(jīng)有真的很幫助。

我從大姨媽探訪前的一個星期就是開始服用了，等到姨媽探訪了我三天之后就停止，堅持了三個月。在這三個月當(dāng)中，我覺得我的大姨媽越來越穩(wěn)定了，不但沒讓我再疼痛不已，還能準(zhǔn)時到訪準(zhǔn)時離去，這也讓我太開心了。

PS：我發(fā)現(xiàn)月月舒痛經(jīng)寶顆粒搭配其他補氣血的中成藥一起吃的話，會更有效果，順便給你們分享一下：

1、 月月舒+逍遙丸，輕松緩解乳房脹痛。

2、 月月舒+烏雞白鳳丸，超補氣血，更加適合青春期的姐妹。

3、 月月舒+當(dāng)歸丸，能把十級疼痛降至三級。

【運動療法】

1、有氧運動，如慢跑、瑜伽等，促進血液循環(huán)

2、腹部訓(xùn)練，如仰臥起坐、平板支撐等等，提高骨盆的穩(wěn)定性，but姨媽探訪時要停止！

希望給大家分享的這些治愈痛經(jīng)小妙招能對各位姐妹有幫助～有需要的小姐妹也可以暗搓搓轉(zhuǎn)給男票，就看他悟性高不高啦～