專(zhuān)家介紹說(shuō)，月經(jīng)周期，俗稱(chēng)“例假”，是女性特有的一種生理現(xiàn)象。在例假期間，大多數(shù)女性都知道要注意防寒保暖、幸免游泳等。那么女性經(jīng)期不宜做的事情有哪些？下面為大家具體介紹經(jīng)期不宜做的事情。

　　女性經(jīng)期不宜做的事情主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、不宜有性生活。月經(jīng)周期期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，輕易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

　　2、不宜吃太咸。過(guò)咸的食品，會(huì)使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)周期來(lái)前，很輕易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和輕易生氣等癥狀。

　　3、不宜喝濃茶、咖啡。這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高，輕易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)周期疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料。生冷的食品，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)周期痛。

那個(gè)不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

　　5、不宜采取坐浴、盆浴。月經(jīng)周期期子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴很輕易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

　　6、不宜穿緊身衣褲。臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

　　7、不宜高聲唱歌。月經(jīng)周期期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)，聲帶肌肉輕易疲乏，導(dǎo)致聲音沙啞。

　　8、不可過(guò)渡捶打腰背。當(dāng)然經(jīng)期輕易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可任意自行敲打，這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)周期過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。