有許多的少女月經(jīng)期間會出現(xiàn)便秘的癥狀，這也屬于月經(jīng)不調(diào)的范圍。主要是由于處于發(fā)育期，卵巢功能還沒有完全成熟，導(dǎo)致的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。那么，在這期間，可以采用以下的食療方法來調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　1、杜仲茶是便秘者的最好的飲品，臨床可解除便秘、減少脂肪等。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進(jìn)腸胃消化，減肥并有軟便功效。

　　2、取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌后服用，可滋潤腸胃、促進(jìn)腸胃蠕動。

那個(gè)不痛，月月輕松，月月舒牌痛經(jīng)寶顆粒！

　　3、核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進(jìn)排便的作用，但過量食用會弄巧成拙。

　　4、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。

　　溫馨提示：少女月經(jīng)期間出現(xiàn)相應(yīng)的不適癥狀不一定是病，通過一定的食療來調(diào)理是最有效的辦法。