炎炎夏日，人們個(gè)個(gè)汗流浹背，悶熱的空氣令人窒息，多數(shù)人天天空調(diào)間里呆著，但有一小部分人夏天就喜歡出汗認(rèn)為能排毒，卻不知每天流淌在皮膚表面的汗是我們最常損失津液的方式。

《內(nèi)經(jīng)》上說：人所以汗出者, 皆生于谷 ,谷生于精 。這一句話就點(diǎn)明了汗與津液、血液同源于水谷，也就是我們吃下去的食物。那么，汗就是食物？當(dāng)然不是，汗的前身是津液。

汗液是津液通過陽(yáng)氣的蒸騰氣化后，從汗孔排出的液體。津液是人體正常體液的總稱。包括人體內(nèi)臟腑、肌肉、關(guān)節(jié)、腔囊、經(jīng)脈等組織的內(nèi)在體液，以及機(jī)體正常的分泌物,是維持人體生命活動(dòng)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。

《內(nèi)經(jīng)》：“陽(yáng)加于陰謂之汗?！比松眢w陽(yáng)氣蒸騰了屬陰的津液 ,則為汗出。五臟化液，心為汗，心主神明，心主血脈，心陽(yáng)是汗液生成的動(dòng)力之源。汗為人體的水谷精微所化生，心的陽(yáng)氣是汗液化生的動(dòng)力，汗雖由肺氣宣發(fā)津氣于體表而生，然其化生的源頭還是在心。

夏天暑熱，心煩口渴、氣短乏力，不是你多喝水就能搞定的。暑為夏季的主氣，暑熱之邪為陽(yáng),其性升散，侵犯人體后，往往我們?nèi)梭w會(huì)出汗過多，出汗過多，則耗傷津液，津液虧損，就會(huì)出現(xiàn)口渴想喝水，尿赤短少，便秘結(jié)等津傷液耗之癥，暑熱之邪還會(huì)擾動(dòng)我們心神，會(huì)出現(xiàn)心煩悶亂，在大量出汗的同時(shí)，往往氣隨津泄，而導(dǎo)致氣虛，所以夏天往往可見氣短乏力，甚至突然昏倒，不省人事。

所以長(zhǎng)期大量流汗，不是減少身體的水分，而是津液，也不是多喝點(diǎn)水就可以搞定的。

夏天里津液不足的主要癥狀：心煩口渴，咽干，口唇干燥，口水少，皮膚干燥，小便短赤，大便干結(jié)。

夏日出現(xiàn)上述癥狀那該怎么辦呢？

要酸甘化陰法，養(yǎng)陰、生津液、固澀止汗。因?yàn)樗崮軘筷幧颍誓芤嫖缸剃?，酸甘配伍，一斂一滋，則可兩濟(jì)其陰，相互合用，更能促進(jìn)脾胃生化陰液的功能。同時(shí)由于某些酸與甘味藥，具有“酸先入肝,甘先入脾”的特性。除此之外，酸甘還能固澀；具有固澀止汗。

所以，此時(shí)建議口服生脈飲。由麥冬、黨參（或人參）、五味子組成，具益氣、養(yǎng)陰生津的功效，用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗等癥狀的治療?，F(xiàn)代藥理研究表現(xiàn)人參中的人參皂苷，能強(qiáng)心氣、補(bǔ)肺氣；五味子具收斂的功用，能預(yù)防元?dú)夂纳?；麥冬含糖體，能滋陰清熱，因此生脈飲除了有強(qiáng)心補(bǔ)氣功效外，另外在夏天既能預(yù)防中暑，也能保氣養(yǎng)生。吻合了《溫病條辯》中提到：“陰傷既定，復(fù)胃陰者莫若甘寒，復(fù)酸味者，酸甘化陰也?！?/p>