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夏季炎熱,胸悶氣短、出汗過多可用仲景生脈飲調(diào)理

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2024/07/15
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夏季天氣炎熱,容易出現(xiàn)胸悶、氣短、出汗多的情況……,如何安心度過夏天就成了許多人關(guān)心的問題。



“汗為心之液”;《內(nèi)經(jīng)》也說:“陽加于陰謂之汗?!比松眢w陽氣蒸騰了屬陰的津液 ,則為汗出。五臟化液,心為汗,心主神明,心主血脈,心陽是汗液生成的動力之源。汗為人體的水谷精微所化生,心的陽氣是汗液化生的動力,汗雖由肺氣宣發(fā)津氣于體表而生,然其化生的源頭還是在心。


暑為夏季的主氣,暑熱之邪為陽,其性升散,侵犯人體后,往往我們?nèi)梭w會出汗過多,出汗過多,則耗傷津液,津液虧損;暑熱之邪還會擾動我們心神,會出現(xiàn)心煩悶亂,在大量出汗的同時,往往氣隨津泄,而導(dǎo)致氣虛,所以夏天稍不注意容易出現(xiàn)氣短乏力,甚至突然昏倒。因此,夏天應(yīng)該注意避暑,避免出汗過多。


夏季該如何養(yǎng)生


1平心靜氣


情緒波動起伏大的情況下,機體的功能也會受到影響,起居飲食稍有不妥就會發(fā)生各種疾病。所以要注意保持調(diào)節(jié)情緒,一忌肝火,盡量避免生氣、焦慮、抑郁;二忌心火,減少心煩、躁動不安的情緒,宜靜心寧神,摒除雜念,保持淡泊寧靜的心態(tài)。


2避免劇烈運動


夏季氣溫高,皮膚毛細血管擴張,大量血液充于體表,心腦血管供血相對不足,再加上出汗量大,中醫(yī)認為“汗為心液”,出汗量大易傷陰。因此,夏季出汗后要及時補充水分。可根據(jù)個人情況,選擇適合的運動方式,選擇氣溫不高的時候,避免劇烈運動,注意避免出汗過多。


3飲食調(diào)理


夏季溫度升高,食欲也會有所下降,宜采取增酸減苦的原則,飲食以清淡、易消化為主,平時可適當多食蔬菜水果、粗糧等;豆制品、雞蛋、瘦肉等也要有。早、晚進餐時可選擇易消化的粥,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養(yǎng)身體。



4、中成藥調(diào)理


天氣炎熱,易耗氣傷津,造成氣陰兩虧,出現(xiàn)心悸氣短,頭暈,自汗等。對此,需注意益氣養(yǎng)陰,可服用仲景生脈飲來養(yǎng)陰生津、益氣,改善氣陰虧虛引起的心悸氣短,自汗等情況。


生脈飲出自金代張元素《醫(yī)學(xué)啟源·卷下》“麥冬”條,由人參、麥冬、五味子3味藥組成,人參補益元氣,麥冬養(yǎng)陰清熱,五味子收斂耗散之氣,斂汗。三藥合用,補、清、斂結(jié)合,氣陰雙補,共同發(fā)揮益氣生津、斂陰止汗的作用。因補氣而使血道充盈,脈氣以復(fù),故名生脈。


仲景生脈飲產(chǎn)自醫(yī)圣故里仲景宛西制藥,始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念,仲景生脈飲的藥材均來自仲景宛西制藥在道地產(chǎn)區(qū)的自建藥材基地,藥效有保證,多年來深受消費者青睞。


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