氣虛體質(zhì)的人群有哪些癥狀表現(xiàn)?

來(lái)源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2024/07/29
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氣虛體質(zhì)的人說(shuō)話沒(méi)勁,經(jīng)常出虛汗,容易氣短,經(jīng)常疲乏無(wú)力。


癥狀表現(xiàn)


這類人群大多喜歡安靜,吃或喝涼的食物不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉悶、內(nèi)向。容易感冒,生病后抗病能力弱且難以痊愈,還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。


氣虛質(zhì)舌苔癥狀:舌色淡紅,舌體胖大,嫩邊有齒痕。


疾病傾向


易疲勞,容易感冒。


形成的原因


1、母親懷孕時(shí)營(yíng)養(yǎng)不足,妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈持久不能進(jìn)食、早產(chǎn)、喂養(yǎng)不當(dāng)?;蚋改敢环绞菤馓撡|(zhì);
2、大病、久病之后,元?dú)獯髠?/section>
3、神過(guò)勞,長(zhǎng)期過(guò)度用腦,勞傷心思,思慮傷脾;
4、形過(guò)勞,曾經(jīng)是重體力勞動(dòng)者或者是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員;
5、長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)造成人體攝入營(yíng)養(yǎng)不足,形成氣虛;
6、喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物,缺乏運(yùn)動(dòng);

7、七情郁結(jié),不開(kāi)心,尤其是吃飯時(shí)生氣。


如何調(diào)養(yǎng)


飲食調(diào)理


要注意多吃益氣健脾的食物,可常食小米、山藥、紅薯等。


少吃具有耗氣作用的食物,如空心菜、生蘿卜。


適量運(yùn)動(dòng)

氣虛體質(zhì)易出現(xiàn)肌肉松軟,倦怠乏力,不喜運(yùn)動(dòng),抵抗力弱,因此生活調(diào)攝方面要做到,起居有規(guī)律,謹(jǐn)避風(fēng)寒之邪,“勞則氣耗”, 運(yùn)動(dòng)鍛煉宜采用低強(qiáng)度、多次數(shù)方式,不適合激烈、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng),以免耗傷正氣。以柔和運(yùn)動(dòng),如散步、打太極拳等為主。


精神調(diào)養(yǎng)


心態(tài)要平和,不要思慮過(guò)多,多和親朋好友交流。


藥物調(diào)理


常自汗、感冒者可考慮對(duì)證服用玉屏風(fēng)口服液預(yù)防。玉屏風(fēng)口服液益氣,固表,止汗。主要用于表虛不固,自汗惡風(fēng),面色?白,或體虛易感風(fēng)邪者。但是需注意,感冒時(shí)不建議服用。

玉屏風(fēng)口服液12支.jpg

易疲倦、乏力、內(nèi)臟下垂,可考慮對(duì)證服用補(bǔ)中益氣丸。補(bǔ)中益氣丸具有補(bǔ)中益氣的功效。主要用于體倦乏力,內(nèi)臟下垂等。

補(bǔ)中益氣丸200.jpg

心悸、氣短、自汗,可考慮對(duì)證服用生脈飲。生脈飲益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。

生脈飲黨參方.jpg



溫馨提示:

1、非處方藥建議按照說(shuō)明書服用或者遵醫(yī)囑,服用之前請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀說(shuō)明書哦。
2、處方藥建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
3、用藥需謹(jǐn)慎,中醫(yī)講究辨證論治,不同情況用藥不一樣,因此,如有不舒服,建議最好及時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師面診~

4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建議及時(shí)去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師面診,不建議自行選購(gòu)用藥~



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