高溫酷暑還沒(méi)有結(jié)束，轉(zhuǎn)眼間立秋已過(guò)。中醫(yī)上講“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”，春屬木，生長(zhǎng)生發(fā)；夏屬火，生長(zhǎng)發(fā)育；秋屬金，主收斂；冬屬水，主封藏，所以，立秋就要開(kāi)始“收斂”了。

進(jìn)入立秋后，雖然濕氣逐漸減少，但天氣還是非常熱。不少朋友被鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等惱人的癥狀“騷擾”，這些現(xiàn)象，就是典型的“秋燥”。

秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病，會(huì)導(dǎo)致陰津耗損，出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等癥狀，并傷及人體肺部，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“燥邪”，所以潤(rùn)燥成為立秋后的重點(diǎn)。

一、立秋之后飲食減燥

1、多吃滋陰潤(rùn)肺食物

　　秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

2、多食“酸”生津止渴

中醫(yī)認(rèn)為，秋季的時(shí)候肺氣太過(guò)旺盛，而這個(gè)時(shí)候，多食酸性的食物可以很好的刺激人體內(nèi)分泌的津液，從而達(dá)到很好的減燥潤(rùn)肺的效果。所以說(shuō)，秋季的時(shí)候吃水果可適當(dāng)選擇酸性水果，如蘋(píng)果、石榴、葡萄、芒果、楊桃、柚子、檸檬等，符合秋季收斂的特性。吃飯的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)脑陲埐水?dāng)中加入一點(diǎn)醋等。 

3、多喝水緩涼燥

秋季的時(shí)候，秋燥很容易致使人們口干口渴，皮膚干燥。所以說(shuō)，秋季的時(shí)候飲食，一定要注意多喝水。

二、立秋之后中藥養(yǎng)肺

“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官，喜潤(rùn)而惡燥，而立秋后天氣逐漸變得干燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此，秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺、潤(rùn)肺。

秋燥容易傷及人的肺臟，耗傷人的肺陰，使人出現(xiàn)口咽干燥、咳嗽少痰等癥狀。除了飲食調(diào)理之外，中成藥可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些麥味地黃丸等，以使肺臟安度金秋。

麥味地黃丸是由“補(bǔ)陰方藥之祖”六味地黃丸衍化而來(lái)，首次記載于明代醫(yī)家龔?fù)①t所寫(xiě)的《壽世保元》書(shū)中，具有滋腎養(yǎng)肺功效，主要用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干，眩暈耳鳴，腰膝酸軟等癥狀。

成分為麥冬、五味子、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，也就是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上，加了麥冬、五味子兩種中藥。麥冬性甘寒，既能潤(rùn)肺，又能清肺火，五味子收澀肺腎之陰，可使得腎水充足，肺陰得到收斂，肺部得到滋潤(rùn)，會(huì)讓腎陰虛、氣虛咳嗽的老年人感覺(jué)舒服。所以，麥味地黃丸又叫做“八仙長(zhǎng)壽丸”。

仲景牌麥味地黃丸出自仲景宛西制藥，一貫遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，按國(guó)家GAP標(biāo)準(zhǔn)要求，在地道產(chǎn)區(qū)建立六大藥材基地，嚴(yán)格把控藥材質(zhì)量。仲景牌麥味地黃丸為濃縮丸，具有服用方便，吸收快，療效好，口感好的優(yōu)勢(shì)。仲景宛西制藥擁有濃縮丸生產(chǎn)集成技術(shù)平臺(tái)，通過(guò)國(guó)家重大科技專項(xiàng)驗(yàn)收，且是多項(xiàng)濃縮丸國(guó)家藥典標(biāo)準(zhǔn)提供者。