春意盎然，草木發(fā)芽。春季多風(fēng)，氣候偏燥。春的到來改變了寒風(fēng)刺骨，冰天雪地景象的同時，也給一些身體虛弱的人帶來了不適應(yīng)。這類人群由于體質(zhì)因素會出現(xiàn)容易感冒、體乏、干咳、腰膝酸軟、眩暈耳鳴，口干咽燥，有的甚至出現(xiàn)晚上盜汗等癥狀。為了使體質(zhì)虛弱的人輕松度過季節(jié)交替期。仲景健康網(wǎng)專家特整理此文，希望能對大家有所幫助。

    肺為五臟之首，有“肺為華蓋”之稱。外感六淫之邪侵襲首當(dāng)其沖犯及肺臟，春季多風(fēng)偏燥，風(fēng)燥之邪侵襲肺臟，若身體抗病能力差，就會引發(fā)肺部一系列疾病。為了避免肺病的發(fā)生，我們應(yīng)該做好哪些預(yù)防保健措施？出現(xiàn)癥狀該如何選擇中成藥調(diào)理？

    根據(jù)“肺為嬌臟，喜潤惡燥，”的特點(diǎn)，結(jié)合春季氣候情況，在日常生活中我們應(yīng)該做到如下預(yù)防保健措施：

    一、御寒防風(fēng)莫忽視

　　冬季的三個月，草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　二、飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵

　　春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應(yīng)該是以“藏?zé)崃俊睘橹?，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。

　　三、鍛煉運(yùn)動很重要

　　春季養(yǎng)生保健運(yùn)動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運(yùn)動。動則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這是古往今來長壽的秘訣。不過“動”有主動、被動之分，為適應(yīng)春季生氣，當(dāng)以主動運(yùn)動，持之以恒為主要。

　　四、精神調(diào)養(yǎng)很有益

　　春季養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時還要學(xué)會及時調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。

    通過預(yù)防保健癥狀得不到改善，而出現(xiàn)一系列癥狀如頭暈耳鳴、干咳、腰膝酸軟、口干咽燥、體乏、或出現(xiàn)晚上盜汗等。這時就需要藥物調(diào)理。中成藥的選擇建議考慮服用麥味地黃丸。

    麥味地黃丸，以六味地黃丸為基礎(chǔ)，滋補(bǔ)腎陰，使虧虛的腎陰得以恢復(fù)；再配以麥冬清養(yǎng)肺陰，解熱除煩，滋養(yǎng)強(qiáng)壯；潤滑消炎；配以五味子滋腎、斂收肺氣。八種藥物配伍組合，共湊滋腎養(yǎng)肺之功，主要用于治療肺腎陰虛所致的潮熱盜汗、咽干咳血、眩暈耳鳴等癥，對于因咳久傷陰，或消耗性疾病，如肺結(jié)核所致的咽干、口渴，咳喘，痰中帶血等病癥療效更佳。

    服藥方法，濃縮丸，8丸/次，3次/天。連續(xù)服用2周。觀察整體癥狀改觀情況。
一年之計(jì)在于春，健康身體就從春季做起吧！希望大家輕松度過氣候多變的季節(jié)交替期，健康快樂的工作生活。